Курка з картоплею, цибулею і морквою в духовці під фольгою

Курка з картоплею, цибулею і морквою в духовці під фольгою
Час
30 хв
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
187
Подобається
52
Апетитно, корисно, на вечерю для всієї родини! Курка з картоплею, цибулею і морквою, запечена в духовці під фольгою - це і гарнір, і м'ясо одночасно. Вся родзинка цієї страви в використовуваних травах і спеціях. Курка з овочами виходить неймовірно ароматною і дуже смачною.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Курячі стегенця
    6шт.
  • Картопля
    360гр
  • Морква
    2шт.
  • Цибуля
    2шт.
  • Селера
    50гр
  • Рослинна олія
    1.50табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як запекти курку з картоплею, цибулею і морквою в духовці під фольгою? Готуйте їжу. Я використовувала курячі стегенця, але запікати можна взагалі будь-яку частину курки. Або взяти цілу тушку і порубати її на частини. З овочів я взяла цибулю, моркву і селеру. Добре підійдуть і болгарський перець, кабачки і баклажани. Кількість і набір спецій беріть на свій смак і наявність.

Крок 1.
2
Крок 2:

Курячі стегенця промити і обсушити. Натріть їх сіллю і ароматними травами. Дайте їм постояти півгодини.

Крок 2.
3
крок 3:

Моркву почистити і нарізати кружальцями. Якщо морква велика, використовуйте половинки скибочок.

Крок 3.
4
крок 4:

Цибулю почистити і нарізати півкільцями.

Крок 4.
5
крок 5:

Селера наріжте середніми шматочками.

Крок 5.
6
Крок 6:

Картоплю очистіть і наріжте невеликими скибочками.

Крок 6.
8
Крок 7:

Викласти овочі в глибоку миску, посолити і посипати вибраними приправами. Поливаємо їх рослинним маслом і добре перемішуємо.

Крок 7
9
Крок 8:

Викласти овочі в форму для запікання відповідного розміру. Змащувати не потрібно – масло вже в овочах.

Крок 8
10
Крок 9:

Зверху викласти курячі стегна.

Крок 9
11
Крок 10:

Накрийте деко фольгою, щільно загнувши краї, щоб не було дірок. Розігрійте духовку до 200°C. Поставте деко в розігріту духовку на 45 хвилин.

Крок 10
12
Крок 11:

Після закінчення часу зніміть фольгу і поставте блюдо в духовку ще на 10-15 хвилин, поки курка не підрум'яниться. Подавати гарячим зі свіжою зеленню. Приємного апетиту!

Крок 11

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

52%Білки
14 г
30%Жири
8 г
19%Вуглеводи
5 г
147
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
985 г
Загальна вага
🔥
1448 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.