Курка з картоплею, баклажанами і помідорами у фользі

Здорове харчування для любителів поїсти! Просто, швидко, смачно! Чудове поєднання овочів і чудовий смак. А також літні нотки з чудових приправ, петрушки та базиліка, які нікого не залишать байдужим.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Курячі грудки600гр
- Картопля600гр
- Баклажани2шт.
- Помідори300гр
- Перець200гр
- Цибуля2шт.
- Лимони1шт.
- Майонез50гр
- Олія соняшникова50мл
- Василь2листівка
- Петрушка2гр
- Сіль1ч.л.
ЯК ГОТУВАТИ
1. Підготуйте інгредієнти для приготування. Овочі добре миємо, а картоплю чистимо.
2. Грудку наріжте шматочками, полийте оливковою або соняшниковою олією, вичавіть сік лимона, посоліть і додайте приправи. Цибулю нарізати кільцями і полити майонезом. До нарізаної грудки додайте трохи цибулі, трохи залиште.
3. Картоплю і баклажани наріжте круглими шматочками.
4. Обсмажте баклажани і картоплю на розігрітій сковороді з олією до золотистої скоринки.
5. Те ж саме робимо з грудкою, обсмажуємо її на середньому вогні 5-7 хвилин, щоб м'ясо сформувалося як шматочки.
6. Помідори і перець нарізати (бажано кільцями).
7. Коли картопля, баклажани і куряча грудка обсмажаться, можна приступати до завершального етапу. Для цього нам знадобляться керамічні форми для запікання. Викладаємо в нього картоплю, курячу грудку, баклажани, цибулю, перець, помідори, а зверху гілочки петрушки і базиліка. Після цього накрийте деко фольгою і поставте в духовку на 60-80 хвилин при температурі 180-200 градусів.
8. А головне, дайте страві добре пропектися, адже запах буде просто шикарний. Переконавшись, що все готово, дістаньте блюдо і подавайте до столу. Приємного апетиту.
2. Грудку наріжте шматочками, полийте оливковою або соняшниковою олією, вичавіть сік лимона, посоліть і додайте приправи. Цибулю нарізати кільцями і полити майонезом. До нарізаної грудки додайте трохи цибулі, трохи залиште.
3. Картоплю і баклажани наріжте круглими шматочками.
4. Обсмажте баклажани і картоплю на розігрітій сковороді з олією до золотистої скоринки.
5. Те ж саме робимо з грудкою, обсмажуємо її на середньому вогні 5-7 хвилин, щоб м'ясо сформувалося як шматочки.
6. Помідори і перець нарізати (бажано кільцями).
7. Коли картопля, баклажани і куряча грудка обсмажаться, можна приступати до завершального етапу. Для цього нам знадобляться керамічні форми для запікання. Викладаємо в нього картоплю, курячу грудку, баклажани, цибулю, перець, помідори, а зверху гілочки петрушки і базиліка. Після цього накрийте деко фольгою і поставте в духовку на 60-80 хвилин при температурі 180-200 градусів.
8. А головне, дайте страві добре пропектися, адже запах буде просто шикарний. Переконавшись, що все готово, дістаньте блюдо і подавайте до столу. Приємного апетиту.
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
37%Білки
7 г21%Жири
4 г42%Вуглеводи
8 г87
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
2202 г
Загальна вага
1916 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...