Курка з фетаксом

Приготуйте смачну страву з курячої грудки! Курка з фетаксом і зеленню - відмінний вибір на вечерю. Страва повністю самодостатня; можна подавати самостійно, без гарніру. Але при бажанні гарнір не буде зайвим. Це може бути рис, картопля, овочевий салат. Смачно і корисно буде з овочами, приготованими на пару, як варіант - брокколі на пару. Кількість часнику можна регулювати за смаком, додавши на пару зубчиків менше. Хоча це блюдо має бути гострим, з часниковим ароматом. Особливу соковитість начинці надає цибуля.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Курячі грудки400гр
- Оливкова олія40мл
- Часник20гр
- Цибуля80гр
- Фетакса100гр
- Чорний мелений перець2.50гр
- Орегано сухий5гр
- Василь2.50гр
- Паприка5гр
- Шпинат100гр
ЯК ГОТУВАТИ
Любителі рецептів з птиці оцінять цю страву. Це так смачно, що словами не передати! Традиційний смак фетакса, свіжого шпинату, великої кількості часнику та цибулі - така начинка зробить курку соковитою, м'якою, ніжною та неймовірно ароматною! Єдине, що потрібно врахувати, так це те, що з птиці потрібно зняти шкіру!
1. Очистіть часник і цибулю. Зубчики часнику пропустити через прес або натерти на дрібній тертці, а цибулю нарізати дрібними кубиками. Шпинат помити і обсушити паперовими рушниками. Потім дрібно наріжте.
2. Подрібнені інгредієнти викласти в глибоку миску. Подрібніть фетакс і покладіть його сюди. Збагачуємо його спеціями: орегано і базиліком.
3. Потім додайте в начинку чорний мелений перець. Солити не потрібно, так як сир і так досить солоний.
4. Курячі грудки промиваємо під проточною водою, обов’язково знімаючи шкіру. Обсушіть курку паперовими рушниками.
5. Гострим ножем зробіть глибокий надріз на найширшій стороні кожної грудки. Надріз повинен бути не наскрізним, але досить глибоким.
6. За допомогою чайної ложки викласти в отриману кишеньку приготовлену начинку.
7. Форму для запікання змастити невеликою кількістю рослинного масла.
8. Викласти підготовлені грудки у форму. Кожен з них змастити оливковою олією, а потім посипати паприкою. Сіль і перець за смаком.
9. Розігрійте духовку до 190 градусів. Поставте в нього деко з куркою і запікайте 40-55 хвилин.
Подавати гарячим, відразу після приготування.
Приємного апетиту!
1. Очистіть часник і цибулю. Зубчики часнику пропустити через прес або натерти на дрібній тертці, а цибулю нарізати дрібними кубиками. Шпинат помити і обсушити паперовими рушниками. Потім дрібно наріжте.
2. Подрібнені інгредієнти викласти в глибоку миску. Подрібніть фетакс і покладіть його сюди. Збагачуємо його спеціями: орегано і базиліком.
3. Потім додайте в начинку чорний мелений перець. Солити не потрібно, так як сир і так досить солоний.
4. Курячі грудки промиваємо під проточною водою, обов’язково знімаючи шкіру. Обсушіть курку паперовими рушниками.
5. Гострим ножем зробіть глибокий надріз на найширшій стороні кожної грудки. Надріз повинен бути не наскрізним, але досить глибоким.
6. За допомогою чайної ложки викласти в отриману кишеньку приготовлену начинку.
7. Форму для запікання змастити невеликою кількістю рослинного масла.
8. Викласти підготовлені грудки у форму. Кожен з них змастити оливковою олією, а потім посипати паприкою. Сіль і перець за смаком.
9. Розігрійте духовку до 190 градусів. Поставте в нього деко з куркою і запікайте 40-55 хвилин.
Подавати гарячим, відразу після приготування.
Приємного апетиту!
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
54%Білки
15 г36%Жири
10 г11%Вуглеводи
3 г159
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
755 г
Загальна вага
1200 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...