Курка з артишоками в лимонному соусі

Курка з артишоками в лимонному соусі
Час
30 хв
Порції
3
Рейтинг
5.00
Переглядів
1,100
Подобається
17
Біле вино та лимонний сік підкреслять смак курки, допоможіть собі!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Оливкова олія
    2табл.л.
  • Василь
    2гр
  • Часник
    3зазубрина
  • Артишоки
    250гр
  • Лимонний сік
    1ч.л.
  • Цедра лимона
    1ч.л.
  • Цибуля
    0.50шт.
  • Куряче філе
    700гр
  • Біле вино
    0.66стек
  • Вода
    0.33стек

ЯК ГОТУВАТИ

У великій сковороді розігрійте олію на середньому сильному вогні. Коли олія розігріється, додайте дрібно нарізану цибулю, часник, чорний мелений перець і смажте приблизно 4 хвилини до золотистої скоринки. Додайте шматочки курки і смажте, періодично помішуючи, поки м’ясо не підрум’яниться з усіх боків, приблизно 5 хвилин. Артишоки промийте і зріжте плодоніжки до основи. Відірвіть зовнішні пелюстки, звільнивши серцевину артишоку. Додайте артишоки до курки і готуйте приблизно 3 хвилини, поки серцевини артишоків не стануть м’якими.
Додайте вино, воду і лимонний сік, все добре перемішайте, щоб курка на дні каструлі не підгоріла. Тушкуйте приблизно 5 хвилин, поки запах алкоголю не випарується і соус трохи не зменшиться. Зніміть з вогню, додайте базилік, цедру лимона, перемішайте і подавайте.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

67%Білки
14 г
19%Жири
4 г
14%Вуглеводи
3 г
105
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1377 г
Загальна вага
🔥
1446 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.