Курка в сметані з сиром і кропом в духовці

Курка в сметані з сиром і кропом в духовці
Час
40 хв
Порції
8
Рейтинг
5.00
Переглядів
84
Подобається
3
Ідеальне рішення для ситної та корисної вечері! Вам точно сподобається. Ми дуже любимо курку і я дуже часто її готую, тому рецептів накопичилося багато. Цей рецепт простий і швидкий, до того ж корисний, адже курка запікається в духовці, а не на сковороді. Але ще й дуже смачно - пікантне куряче м'ясо під сирною скоринкою... Хочете спробувати?

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Куряче філе
    500гр
  • Сметана
    3табл.л.
  • Твердий сир
    200гр
  • Часник
    2зазубрина

Приготування

1
крок 1:

Необхідні інгредієнти

Крок 1.
2
Крок 2:

Філе нарізати невеликими скибочками, я нарізала як невеликі відбивні

Крок 2.
3
крок 3:

Відбиваємо з двох сторін, останнім часом завжди роблю це в пакеті - це дуже зручно, тому що посуд залишається чистим і його можна швидко перевернути

Крок 3.
4
крок 4:

Викласти у форму для запікання. У мене сковорода з антипригарним покриттям, тому не буду її змащувати.

Крок 4.
5
крок 5:

Солимо, перчимо, можна додати трохи спецій

Крок 5.
6
Крок 6:

Кріп дрібно порубати

Крок 6.
7
Крок 7:

У сметану додати кріп і пропустити через прес часник

Крок 7
9
Крок 8:

Перемішуємо і наш смачний соус готовий.

Крок 8
10
Крок 9:

Отриманим соусом змастіть курку. На цьому етапі зверху можна викласти ананаси або гриби - вийде чудова курка з ананасами або курка з грибами

Крок 9
11
Крок 10:

Сир потріть на крупній тертці

Крок 10
12
Крок 11:

Посипте куряче філе і запікайте в розігрітій до 180 градусів духовці приблизно 30 хвилин, філе готується дуже швидко і важливо не пересушити

Крок 11
13
Крок 12:

Коли утворюється така золотиста скоринка, страва готова.

Крок 12
14
Крок 13:

Ця курка чудово поєднується з будь-яким гарніром. Сьогодні у мене дуже смачний і незвичайний червоний рис, який у мене залишився від червоного плову, ви можете подивитися тут http://1000.menu/cooking/15608-plov-krasnyi. Приємного апетиту!

Крок 13

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

65%Білки
22 г
32%Жири
11 г
3%Вуглеводи
1 г
187
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
950 г
Загальна вага
🔥
1777 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.