Курка в медово-соєвому соусі з апельсинами

Курка в медово-соєвому соусі з апельсинами
Час
20 хв
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
49
Подобається
24
Швидко готується і миттєво зникає. Стати гурманом легко! Курка в медово-соєвому соусі з апельсинами – поєднання, яке дивує. Ніжне м'ясо з легкою карамельною скоринкою зустрічається з соковитою кислинкою цитрусових, а апельсини, здається, придумали для курки. Хочеться повторювати це знову і знову.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Курка
    1шт.
  • Часник
    40гр
  • Свіжий розмарин
    10гр
  • Оливкова олія
    1табл.л.

МАРИНАД:

  • Соєвий соус
    50мл
  • Апельсини
    1шт.
  • Лимони
    1шт.
  • Мед
    2табл.л.
  • Крохмаль
    2ч.л.

НАЧИНКА:

  • Апельсини
    1шт.
  • Розмарин
    10гр

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати курку в медово-соєвому соусі з апельсинами? Для маринаду нам знадобиться: сік і цедра червоного апельсина, цедра лимона, соєвий соус, мед і крохмаль.

Крок 1.
2
Крок 2:

З апельсина зніміть цедру. З апельсина вичавити сік. Розчиніть крохмаль в апельсиновому соку.

Крок 2.
3
крок 3:

З лимона також зніміть цедру за допомогою терки.

Крок 3.
4
крок 4:

Додайте до крохмалю соєвий соус і мед. Все добре перемішуємо.

Крок 4.
5
крок 5:

Підготуйте інгредієнти. Для фаршированої курки нам знадобиться: курка вагою 1,5-2 кг, розмарин, головка часнику, рослинне масло.

Крок 5.
6
Крок 6:

Курку промити і обсушити. Акуратно відокремте шкіру від м'яса на грудці. Курку залити маринадом і залишити маринуватися на 2 години, періодично перевертаючи птицю, щоб вона рівномірно просочувалася маринадом.

Крок 6.
7
Крок 7:

Наповнення. На день заправки нам знадобляться: червоний апельсин, свіжий розмарин.

Крок 7
9
Крок 8:

Сицилійський апельсин, що залишився, помийте й наріжте невеликими шматочками.

Крок 8
10
Крок 9:

Нафаршируйте курку шматочками червоного апельсина та гілочками розмарину.

Крок 9
11
Крок 10:

Перекладаємо курку в деко, змащене рослинним маслом, і заливаємо маринадом.

Крок 10
12
Крок 11:

Головку часнику розріжте навпіл і разом з гілочками розмарину викладіть у сковороду до курки.

Крок 11
13
Крок 12:

Накриваємо деко фольгою і ставимо в розігріту до 180°С духовку на 40 хвилин.

Крок 12
14
Крок 13:

Потім зніміть фольгу і запікайте приблизно 1 годину до золотистої скоринки. Періодично поливайте курку соком з дна каструлі.

Крок 13

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

38%Білки
13 г
41%Жири
14 г
21%Вуглеводи
7 г
202
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
560 г
Загальна вага
🔥
1131 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.