Курка в духовці в соєвому соусі з часником

Курка в духовці в соєвому соусі з часником
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
200
Подобається
34
Від такого м'яса в смачному маринаді кожен буде в захваті! Курка запікається в духовці і попередньо маринується в соєвому соусі з часником, медом і гірчицею. Підійде будь-яка частина курки; можна нарізати всю курку на шматочки. Приготування не займе у вас багато часу.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Курячі стегенця
    8шт.
  • Соєвий соус
    100мл
  • Мед
    2табл.л.
  • Рослинна олія
    1табл.л.
  • Гірчиця
    1табл.л.
  • Гірчиця зерниста
    2табл.л.
  • Часник
    2зазубрина
  • Каррі
    1ч.л.

Приготування

1
крок 1:

Як запекти курку в духовці, мариновану в соєвому соусі з часником, гірчицею і медом? Готуйте їжу. Ви можете використовувати будь-яку частину курки - стегенця, гомілки, крильця, а також можете порізати на шматочки всю курку. Візьміть рідкий мед, будь-яку смачну гірчицю. Олія рафінована, без запаху. Замість або разом з каррі можна додати будь-які інші спеції.

Крок 1.
2
Крок 2:

Відразу готуємо маринад. У миску наливаємо соєвий соус, додаємо мед, вершкове масло, обидва види гірчиці і каррі. Зубчики часнику очистіть і видавіть через прес. Добре перемішайте отриману суміш.

Крок 2.
3
крок 3:

Курку промийте і обсушіть паперовими рушниками. Викласти шматочки в глибоку миску. Заливаємо його соєвим маринадом. Руками ретельно перемішайте стегенця з маринадом.

Крок 3.
4
крок 4:

Накрийте миску харчовою плівкою і залиште м’ясо на столі мінімум на годину. Більш того, це не зробить гірше. Приблизно за півгодини до готовності вмикаємо духовку на 180 градусів.

Крок 4.
6
крок 5:

Через годину візьміть форму, придатну для запікання в духовці, і викладіть туди шматочки курки. Залити їх маринадом, що залишився. Зверху я також додала шматочки солі, але тут будьте обережні - в маринаді вже є сіль із соєвого соусу.

Крок 5.
7
Крок 6:

Запікати курку в духовці, попередньо розігрітій до 180°C, 40-50 хвилин. Точний час залежатиме від вашої духовки та частин курки. Верх повинен покритися рум'яною скоринкою. Про особливості роботи печей можна дізнатися, прочитавши окрему статтю, посилання в кінці рецепта.

Крок 6.
8
Крок 7:

Подавайте курку в гірчично-соєвому соусі з будь-яким гарніром. Приємного апетиту!

Крок 7

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

50%Білки
19 г
29%Жири
11 г
21%Вуглеводи
8 г
195
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
950 г
Загальна вага
🔥
1853 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.