Курка в банку з овочами

Курка в банку з овочами
Час
45 хв
Порції
5
Рейтинг
5.00
Переглядів
89
Подобається
25
Ніжне м'ясо у власному соку! Готуйте та радуйте свою родину! Вже пару років у мене в кулінарній книзі є рецепт курки в банку. Я так і не наважилася приготувати цю страву, але вчора у вільний час нарешті вирішила це зробити. Що я можу сказати - це насолода! М'ясо дієтичне, без краплі олії та жиру, з овочами, у власному соку. Тепер ця страва стала однією з моїх улюблених - буду готувати ще)

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Курка
    1кг
  • Морква
    80гр
  • Цибуля
    80гр
  • Болгарський перець
    100гр
  • Часник
    5гр
  • Лавровий лист
    2шт.
  • Горошини перцю
    4шт.

ЯК ГОТУВАТИ

Курку (у мене куряче стегенце) помити, нарізати на шматки, промити під проточною водою, обсушити паперовим рушником.
Моркву почистити і нарізати кружальцями. Цибулю почистити і нарізати півкільцями. Болгарський перець миємо, видаляємо плодоніжки і насіння, нарізаємо невеликими кубиками. Часник також очищаємо і нарізаємо пластинками.
У суху чисту банку кладемо лавровий лист, горошини перцю, трохи овочів, потім пару шматочків м'яса, зверху - овочі і знову м'ясо. Наповнюючи банку шарами, не забудьте злегка посолити інгредієнти. Горловину закрити фольгою.
У жаростійку ємність налийте трохи води, помістіть туди банку і поставте в духовку. Готувати 20 хвилин при 150 градусах, потім збільшити до 180 градусів і готувати годину.
Дайте банку трохи охолонути у вимкненій духовці і тільки потім діставайте її.
Насолоджуйтесь пікантною ніжною куркою!
Приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

47%Білки
15 г
47%Жири
15 г
6%Вуглеводи
2 г
196
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1565 г
Загальна вага
🔥
3067 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.