Курка, тушкована з овочами в сметані

Курка, тушкована з овочами в сметані
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
16
Подобається
72
Смачна курка з овочами та підливою. Гарний з будь-яким гарніром. Взагалі їла тільки підливу з овочами і спагетті. Смачно)

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Курячі ніжки
    4шт.
  • Цибуля
    1шт.
  • Морква
    1шт.
  • Болгарський перець
    1шт.
  • Помідори
    1шт.
  • Часник
    2зазубрина
  • Сметана
    2табл.л.
  • Молоко
    50гр
  • Рослинна олія
    2табл.л.
  • Сіль
    0.50ч.л.
  • Чорний мелений перець
    0.50ч.л.
  • Зелений
    2табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Інгредієнти

Крок 1.
2
Крок 2:

Курку наріжте невеликими шматочками і обсмажте на розігрітій рослинній олії. Курка повинна трохи підрум'янитися. Приблизно 15 хвилин

Крок 2.
3
крок 3:

Цибулю наріжте півкільцями і додайте в сковороду до курки. Обсмажте цибулю до прозорості приблизно 3-5 хвилин.

Крок 3.
4
крок 4:

Моркву натерти на крупній тертці і додати в сковороду до курки і цибулі, це займе ще 3-5 хвилин.

Крок 4.
5
крок 5:

Перець наріжте соломкою і також покладіть на сковороду на 5 хвилин

Крок 5.
7
Крок 6:

Помідор наріжте кубиками (не великими) і відправте до інших. Тушкуйте близько 5 хвилин. Овочі дали сік - можна додати часник (через прес)

Крок 6.
8
Крок 7:

Сметану змішати з молоком (на фото інгредієнтів немає) і додати до курки з овочами.

Крок 7
9
Крок 8:

Тушкуйте ще 10-15 хвилин. Солимо, перчимо, додаємо улюблені приправи за смаком.

Крок 8
10
Крок 9:

Коли все буде готово, даємо трохи охолонути і додаємо зелень (свіжу або заморожену)

Крок 9
11
Крок 10:

Приємного апетиту)

Крок 10

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

45%Білки
10 г
41%Жири
9 г
14%Вуглеводи
3 г
134
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
900 г
Загальна вага
🔥
1206 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.