Курка тандурі в скороварці

Курка тандурі в скороварці
Порції
4
Рейтинг
4.8
Переглядів
1
Подобається
12
Все це можна запікати в духовці 20 хвилин при 180 градусах.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Курка
    1кг
  • Імбир
    1табл.л.
  • Часник
    4зазубрина
  • Перець чилі
    5гр
  • Лимонний сік
    1ч.л.
  • Йогурт
    50гр
  • Рослинна олія
    2табл.л.
  • Борошно з нуту
    2табл.л.
  • Гарам масала
    1ч.л.
  • Куркума
    0.25ч.л.
  • Зіра
    0.50ч.л.
  • Сіль
    1ч.л.

ЯК ГОТУВАТИ

Гострим ножем наріжте курячу грудку, гомілки і стегна.
Перше маринування: у великій мисці замаринуйте курку з 1 чайною ложкою імбирно-часникової пасти. порошку червоного чилі, лимонного соку та 1 ½ чайної ложки. сіль. Добре перемішати і залишити на 15-20 хвилин.
Друге маринування: розігрійте гірчичну олію в сковороді, додайте кмин і нутове борошно, добре перемішайте і готуйте на середньому вогні приблизно 2 хвилини.
Зменшіть вогонь, додайте порошок куркуми та постійно помішуйте. Відкласти в сторону.
Візьміть миску, додайте йогурт (сметану), решту порошку чилі, 1 нутове борошно (ізолят) і 0,5 чайної ложки. сіль.
Збийте і добре перемішайте, щоб утворилася однорідна паста.
Додайте гарам масалу і добре перемішайте.
Спочатку додайте замариновану курку, добре перемішайте і залиште на 2-3 години.
Приготування в скороварці: візьміть скороварку, поставте в неї перфоровану каструлю. Якщо у вас немає перфорованої тарілки, ви можете використовувати будь-яку маленьку круглу тарілку, миску або папір для випічки.
Викласти мариновану курку на тарілку або миску.
Перший спосіб: кришку не закривати, готуємо курку 35 хвилин без тиску в режимі мультиповар (або випічка) - 130 градусів. Через 35 хвилин переверніть курку і готуйте ще 35 хвилин.
Другий спосіб: під тиском пари. Змастіть олією і готуйте 15-20 хвилин.
Перекладіть на порційні тарілки і змастіть невеликою кількістю вершкового масла.
Посипте чат масалою та червоним перцем чилі.
Подавати в гарячому вигляді.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

42%Білки
16 г
50%Жири
19 г
8%Вуглеводи
3 г
246
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1693 г
Загальна вага
🔥
4165 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.