Курка під соусом ківі

Курка під соусом ківі
Час
40 хв
Порції
5
Рейтинг
4.8
Переглядів
205
Подобається
12
Побалуйте себе та своїх близьких незвичайною екзотичною стравою! Курка під соусом з ківі виходить дуже ніжною і соковитою, м'ясо просто тане в роті! Таке просте блюдо з ноткою екзотики припаде до смаку вишуканим гурманам і всім тим, хто ніколи не проти смачно перекусити.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Куряче філе
    600гр
  • Ківі
    3шт.
  • Апельсиновий сік
    100мл
  • Цибуля
    2шт.
  • Цукор
    1табл.л.
  • Рослинна олія
    2табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати курку під соусом ківі? Підготуйте необхідні інгредієнти.

Крок 1.
2
Крок 2:

Куряче філе наріжте поздовжніми скибочками, посоліть і поперчіть з двох сторін.

Крок 2.
3
крок 3:

Для смаження філе краще використовувати сковороду-гриль, але можна обійтися і звичайною. Обсмажте філе на розігрітій на олії сковороді з одного боку до появи коричневих смужок.

Крок 3.
4
крок 4:

Потім переверніть м'ясо і обсмажте його з іншого боку. Потім обсмажене філе загорніть у фольгу. Так сік всередині м’яса рівномірно розподілиться, і воно вийде соковитим.

Крок 4.
5
крок 5:

Можна приступати до приготування соусу до м’яса. Цибулю очистити і нарізати дрібними кубиками.

Крок 5.
6
Крок 6:

На розігрітій сковороді з додаванням рослинної олії злегка обсмажте цибулю, періодично помішуючи.

Крок 6.
8
Крок 7:

Ківі помийте, обсушіть і очистіть від шкірки.

Крок 7
9
Крок 8:

М’якоть ківі розімніть виделкою в тарілці до кашоподібної консистенції.

Крок 8
10
Крок 9:

Помістіть суміш ківі в сковороду з цибулею. Додайте апельсиновий сік і цукор.

Крок 9
11
Крок 10:

Доведіть все до кипіння, посоліть і поперчіть за смаком і варіть соус до густоти на помірному вогні, помішуючи. Соус готовий.

Крок 10
12
Крок 11:

Готове м’ясо викласти на блюдо і полити соусом. Приємного апетиту!

Крок 11

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

52%Білки
12 г
17%Жири
4 г
30%Вуглеводи
7 г
105
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1100 г
Загальна вага
🔥
1155 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.