Курка чилі з сезонними овочами

Курка чилі з сезонними овочами
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
138
Подобається
12
Літня страва, яка може замінити повноцінну вечерю! Порада: для святкового варіанту страви в якості соусу можна збити сметану з меленим кмином, вийде оригінально і ще ароматніше! Замість кукурудзи можна додати квасолю, виходить ситніше.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Куряче філе
    500гр
  • Цибуля
    1шт.
  • Часник
    4зазубрина
  • Болгарський перець
    1шт.
  • Селера
    200гр
  • Помідори
    2шт.
  • Кукурудза
    100гр
  • Мисливські ковбаски
    100гр
  • Паприка
    1ч.л.
  • Цукор
    1ч.л.
  • Кетчуп
    1табл.л.
  • Вода
    200мл
  • Рослинна олія
    100мл

Приготування

1
крок 1:

Підготуйте необхідні інгредієнти, промийте овочі

Крок 1.
2
Крок 2:

Цибулю наріжте півкільцями, часник подрібніть.

Крок 2.
3
крок 3:

Куряче філе наріжте невеликими шматочками

Крок 3.
4
крок 4:

Розігрійте олію в глибокій сковороді або голландській духовці. Додати в сковороду цибулю і часник і злегка обсмажити.

Крок 4.
5
крок 5:

Додати в сковороду куряче філе, перемішати і посолити за смаком.

Крок 5.
6
Крок 6:

Селера нашаткувати, болгарський перець нарізати соломкою

Крок 6.
7
Крок 7:

Додайте до м’яса перець і селеру і перемішайте.

Крок 7
8
Крок 8:

Ковбасу чорізо нарізати шматочками

Крок 8
9
Крок 9:

Додайте до м'яса і овочів сосиски, перемішайте.

Крок 9
11
Крок 10:

Помідори подрібніть

Крок 10
12
Крок 11:

Додати в сковороду помідори, додати кетчуп і воду, перемішати.

Крок 11
13
Крок 12:

Далі додаємо копчену мелену паприку від Kamis

Крок 12
14
Крок 13:

На наступному етапі додаємо гострий перець чилі від Kamis. Приправа має яскравий пікантний смак, тому додавати її потрібно обережно, залежно від того, наскільки пікантним ви хочете отримати страву.

Крок 13
15
Крок 14:

Додайте в каструлю цукор і перемішайте.

Крок 14
16
Крок 15:

Гострим ножем зріжте насіння кукурудзи з качана.

Крок 15
17
Крок 16:

Додати в сковороду кукурудзу, перемішати і залишити тушкуватися 10 хвилин на повільному вогні.

Крок 16
18
Крок 17:

Подавати зі сметаною і білим хлібом. Можна посипати рубаною зеленню.

Крок 17

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

45%Білки
10 г
36%Жири
8 г
18%Вуглеводи
4 г
128
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1750 г
Загальна вага
🔥
2240 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.