Куріпка, запечена з апельсинами

Незвичайне і цікаве блюдо - куріпка з апельсинами! Це дуже смачний рецепт куріпки! М'ясо, приготоване з апельсинами і виноградом, виходить дуже ніжним, соковитим, з легким фруктовим ароматом. Ця страва стане чудовим доповненням до святкового столу!
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Куріпки2шт.
- Апельсини2шт.
- Виноград200гр
- Рослинна олія3табл.л.
ЯК ГОТУВАТИ
1. Куріпку помити, розрізати навпіл і обсушити паперовим рушником.
2. Сковороду добре розігріваємо, вливаємо соняшникову олію і обсмажуємо тушки куріпок з двох сторін по 10 хвилин. Викладаємо куріпку спочатку на черевце, можна накрити кришкою і придавити грілкою. Потім переверніть і обсмажте з тильної сторони.
3. Апельсин очищаємо від шкірки і нарізаємо часточками, викладаємо в каструлю, додаємо виноград без кісточок і посипаємо тертою цедрою апельсина. Сіль і перець за смаком.
4. Закриваємо сотейник кришкою і ставимо в розігріту духовку на 10 хвилин. Готові куріпки викласти на тарілку і посипати свіжою рубаною зеленню.
2. Сковороду добре розігріваємо, вливаємо соняшникову олію і обсмажуємо тушки куріпок з двох сторін по 10 хвилин. Викладаємо куріпку спочатку на черевце, можна накрити кришкою і придавити грілкою. Потім переверніть і обсмажте з тильної сторони.
3. Апельсин очищаємо від шкірки і нарізаємо часточками, викладаємо в каструлю, додаємо виноград без кісточок і посипаємо тертою цедрою апельсина. Сіль і перець за смаком.
4. Закриваємо сотейник кришкою і ставимо в розігріту духовку на 10 хвилин. Готові куріпки викласти на тарілку і посипати свіжою рубаною зеленню.
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
35%Білки
11 г52%Жири
16 г13%Вуглеводи
4 г207
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
550 г
Загальна вага
1139 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...