Курячий шніцель в горіховій паніровці зі спагетті в соусі з петрушки та часнику

Курячий шніцель в горіховій паніровці зі спагетті в соусі з петрушки та часнику
Час
20 хв
Порції
5
Рейтинг
5.00
Переглядів
16
Подобається
51
Приготувати смачне м'ясо в домашніх умовах дуже просто! Просто і дуже смачно. З простих інгредієнтів можна створити щось таке смачне! Спробуйте і ви не пошкодуєте.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Курячі грудки
    500гр

ДЛЯ МАРИНАДУ:

  • Апельсиновий сік
    3табл.л.
  • Лимонний сік
    2табл.л.
  • Оливкова олія
    5табл.л.
  • Часник
    1зазубрина
  • Запашний перець
    2шт.

ДЛЯ ПАНІРУВАННЯ:

  • Яйця
    2шт.
  • Горіхи
    100гр
  • Рослинна олія
    50мл

ДЛЯ ГАРНІРУ:

  • Паста
    300гр
  • Петрушка
    2табл.л.
  • Черемша
    100гр

ЯК ГОТУВАТИ

ГОТУЄМО:
1. Куряче філе промити, очистити від плівок, сухожиль і зайвого жиру, кожну грудку розрізати навпіл. Обсушити паперовим рушником і відбити молотком.
2. Часник подрібнити в ступці або блендері, додати апельсиновий і лимонний сік, оливкова олія, італійські трави, сіль і перець. Замаринуйте куряче філе в маринаді на 30-40 хвилин. Поставте в холодильник, періодично помішуючи.
3. Яйце розбийте, злегка збийте виделкою. Горіхи подрібніть до середньої крихти і висипте в тарілку.
4. Розігрійте сковороду з рослинним маслом.
5. Промариноване філе обсушити паперовими рушниками, вмочити в яйце, потім запанірувати в мелених горіхах і обсмажити до золотистої скоринки з двох сторін.
6. Довести до готовності 6-10 хвилин в розігрітій до 150°С духовці.
Подавайте зі спагетті в соусі з петрушки та черемші (рецепт соусу є в моїх рецептах).

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

30%Білки
13 г
28%Жири
12 г
42%Вуглеводи
18 г
236
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1900 г
Загальна вага
🔥
4484 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.