Курячий салат з грейпфрутом

Курячий салат з грейпфрутом
Час
40 хв
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
10
Подобається
29
Яскрава, смачна, святкова, презентабельна подача! Подача в грейпфрутниках завжди привертає увагу, викликає інтерес, захоплення і, звичайно ж, бажання спробувати. Цікаве поєднання соковитого, трохи гіркого грейпфрута з солодкістю родзинок і чорносливу. Ситне м'ясо та хрустка легкість зелені, завершена поживними та корисними кедровими горішками. Цей салат прикрасить будь-який стіл!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Курячі стегенця
    160гр
  • Грейпфрут
    1шт.
  • Пекінська капуста
    40гр
  • Чорнослив
    60гр
  • Родзинки
    60гр
  • Кедрові горіхи
    1табл.л.
  • Майонез
    3табл.л.
  • Листя салату
    3шт.

Приготування

1
крок 1:

Готуйте їжу. М'ясо можна відварити заздалегідь.

Крок 1.
2
Крок 2:

Ізюм і чорнослив залити гарячою водою і залишити на 5-10 хвилин. Потім промийте і висушіть. Чорнослив розрізаємо на три частини, родзинки залишаємо цілими, навіть якщо вони великі.

Крок 2.
3
крок 3:

Горіхи злегка обсмажити на сухій сковороді на середньому вогні, це дозволить їм яскравіше розкрити свій смак і аромат.

Крок 3.
4
крок 4:

Пекінську капусту наріжте трохи дрібніше половини чорносливу. Якщо берете лист салату, порвіть його руками.

Крок 4.
5
крок 5:

М'ясо наріжте не дуже дрібними шматочками.

Крок 5.
6
Крок 6:

Збірка салату: м'ясо викласти в салатник і заправити майонезом.

Крок 6.
7
Крок 7:

Додати чорнослив і родзинки.

Крок 7
9
Крок 8:

І пекінська капуста або салат. Ретельно перемішати.

Крок 8
10
Крок 9:

Приготування «мисок»: грейпфрут розрізати уздовж навпіл. Проведіть тонким гострим ножем по периметру, акуратно розрізаючи м’якоть.

Крок 9
11
Крок 10:

Проведіть ложкою по сліду ножа і легко зніміть часточки з півкуль.

Крок 10
12
Крок 11:

Очистіть кожну півсферу від залишків плівки і прикрасьте її, вирізавши гвоздики. За допомогою ножа очистіть м'якоть від перегородок. Кожен шматочок розріжте на три частини.

Крок 11
13
Крок 12:

Наповніть миски салатом. Зверху викласти м'якоть грейпфрута і посипати горіхами.

Крок 12
14
Крок 13:

При подачі прикрасити зеленню. Приємного апетиту!

Крок 13

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

19%Білки
6 г
35%Жири
11 г
45%Вуглеводи
14 г
173
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
720 г
Загальна вага
🔥
1246 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.