Курячий салат морквяний сир

Курячий салат морквяний сир
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
134
Подобається
22
Мінімум інгредієнтів, швидко, просто, красиво! Салат з куркою, морквою і сиром - рецепт простого, але дуже смачного листкового салату. Приготувати не складе труднощів; вам знадобляться самі звичайні інгредієнти. Такий салат можна подати на будь-яке застілля - як на звичайну вечерю, так і на свято.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Куряче філе
    200гр
  • Яйця
    2шт.
  • Морква
    1шт.
  • Твердий сир
    70гр
  • Майонез
    2табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати салат з куркою, морквою і сиром? Готуйте їжу. Куряче філе і яйця попередньо відварити і остудити. Вам знадобиться сира морква. Будь-який сир, перш за все смачний і натуральний.

Крок 1.
2
Крок 2:

Моркву добре промийте під проточною водою за допомогою щітки, потім очистіть від шкірки. Натріть його на середній тертці. Саме на середньому салат буде більш ніжним.

Крок 2.
3
крок 3:

Візьміть миску з круглим дном і застеліть її харчовою плівкою. Першим шаром викласти натерту моркву і утрамбувати. Змастіть моркву майонезом.

Крок 3.
4
крок 4:

Яйця почистити і натерти на середній тертці.

Крок 4.
5
крок 5:

Наступним шаром викласти натерті яйця, також добре утрамбувати. Змастіть його невеликою кількістю майонезу.

Крок 5.
6
Крок 6:

Як відварити куряче філе? У каструлі закип’ятіть воду і викладіть в неї філе. Посоліть. Варіть курку 30 хвилин на повільному вогні. Потім вимкніть вогонь і залиште філе до повного охолодження – так ви досягнете максимальної соковитості. Готове філе вийняти з бульйону і повністю остудити. Використовуючи руки, порвіть його на волокна третім шаром у мисці. Можна нарізати м’ясо соломкою. Курячий шар також змастіть майонезом.

Крок 6.
8
Крок 7:

Загинаємо краї плівки і ставимо миску в холодильник на 40 хвилин. Потім вийміть, акуратно зніміть плівку разом з салатом. Перевернути салат морквою вгору на тарілку, знявши плівку. На нього спочатку кладу листя зеленого салату.

Крок 7
9
Крок 8:

Сир натерти на тій же середній тертці.

Крок 8
10
Крок 9:

Змастіть поверхню салату тонким шаром майонезу.

Крок 9
11
Крок 10:

Посипаємо салат тертим сиром, злегка вдавлюючи його в поверхню.

Крок 10
12
Крок 11:

Прикрасьте салат кружечками моркви, гілочками зелені або зернами граната. Подаємо до столу. Приємного апетиту!

Крок 11

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

50%Білки
16 г
44%Жири
14 г
6%Вуглеводи
2 г
194
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
520 г
Загальна вага
🔥
1009 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.