Курячий омфштекс

Курячий омфштекс
Час
35 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
12
Подобається
31
Урізноманітніть свій стіл смачним та оригінальним рецептом! З курячого м'яса можна приготувати безліч рецептів. Сьогодні я хочу поділитися приготуванням смачної страви під назвою «Рамштекс». Смажене в сухарях куряче філе - це просто казка! До цієї страви підійде будь-який гарнір. Прикрасьте зеленню, овочами і ласкаво просимо до столу!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Курячі грудки
    2шт.
  • Яйця курячі
    1шт.
  • Соєвий соус
    50мл
  • Панірувальні сухарі
    150гр
  • Рослинна олія
    50мл

ЯК ГОТУВАТИ

1. Щоб приготувати це дуже смачне блюдо, потрібно помити і розрізати навпіл грудку. Висушіть їх; на м'ясі не повинно бути зайвої вологи.

2. Додайте сіль і спеції за бажанням. Для соковитості додайте соєвий соус.

3. Глазурувати яєчною сумішшю і панірувати в сухарях.

4. Як тільки сковорода добре розігріється, додаємо олію і обсмажуємо філе.

Як тільки скоринка зарум'яниться, відразу ж переверніть. Куряче м'ясо виходить ніжним і не вимагає тривалого смаження.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

38%Білки
18 г
19%Жири
9 г
43%Вуглеводи
20 г
217
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
400 г
Загальна вага
🔥
868 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.