Курячий грибний рулет з сиром у фользі

Курячий грибний рулет з сиром у фользі
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
7
Подобається
8
Цей незвичайний рецепт курячого рулету порадує будь-якого гурмана. Курячий рулет у фользі, 100 г - Б 14; F 3,2; U 0,7; ккал 93,6 Цей рулет з фольги можна подавати як гаряче блюдо з гарніром. А можна подати як холодну закуску до святкового столу. Він настільки універсальний, що смачний в будь-якому вигляді.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Куряче філе
    330гр
  • Яйця
    1шт.
  • Гриби
    210гр
  • Молоко
    0.50стек
  • Твердий сир
    30гр

Приготування

1
крок 1:

У глибоку миску розбийте яйця, влийте молоко, посоліть і все добре збийте віночком. За бажанням можна додати дрібно нарізану зелень. З цієї маси випікаємо млинець на сковороді (я печу без масла).

Крок 1.
2
Крок 2:

Куряче філе відбити кухонним молотком і посипати спеціями. Печериці помити, нарізати тонкими пластинками і тушкувати на сковороді з рослинним маслом 5-7 хвилин, помішуючи, на середньому вогні. Твердий сир потріть на крупній або дрібній тертці.

Крок 2.
4
крок 3:

На куряче філе викласти яєчний млинець, зверху викласти гриби і посипати все сиром.

Крок 3.
5
крок 4:

Згорніть філе в рулет, загорніть у фольгу, викладіть на деко і запікайте в розігрітій до 200 градусів духовці близько 30 хвилин. Наша страва готова. Приємного апетиту!

Крок 4.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

74%Білки
14 г
21%Жири
4 г
5%Вуглеводи
1 г
94
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
645 г
Загальна вага
🔥
606 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.