Курячі відбивні ананаси сир

Курячі відбивні ананаси сир
Порції
3
Рейтинг
5.00
Переглядів
137
Подобається
124
Апетитні відбивні стануть родзинкою вашого святкового столу. Мій старший син взагалі не їсть м'яса. Його можна тільки тихо десь підмішати в якусь страву. Але коли він вперше побачив ці відбивні, то зацікавився: «Мамо, а що це таке гарне?» - Спробуйте :) І йому сподобалось) Ми не говоримо, що це м'ясо) Ми просто просимо маму приготувати відбивні :)))))

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Куряче філе
    400гр
  • Майонез
    20гр
  • Ананаси
    300гр
  • Болгарський перець
    1шт.
  • Цибуля
    1шт.
  • Твердий сир
    100гр
  • Рослинна олія
    2табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Інгредієнти.

Крок 1.
2
Крок 2:

Перець наріжте соломкою.

Крок 2.
3
крок 3:

Цибулю наріжте півкільцями.

Крок 3.
4
крок 4:

На розігрітій і змащеній олією сковороді обсмажте цибулю до золотистого кольору.

Крок 4.
5
крок 5:

Філе розрізаємо на кілька частин і ретельно відбиваємо з двох сторін.

Крок 5.
7
Крок 6:

Відбивні викласти на пергамент або змащене маслом деко, посолити, поперчити і трохи змастити майонезом.

Крок 6.
8
Крок 7:

Зверху викласти смажену цибулю і шматочки ананаса.

Крок 7
9
Крок 8:

Потім наступний шар – болгарський перець.

Крок 8
10
Крок 9:

За допомогою крупної терки натріть сир і рясно посипте відбивні. Поставте в духовку при 180-200 градусах на 30 хвилин (точний час і температура залежить від потужності вашої духовки)

Крок 9
11
Крок 10:

Подавайте відбивні гарячими! Приємного апетиту!!!

Крок 10

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

48%Білки
12 г
32%Жири
8 г
20%Вуглеводи
5 г
142
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1020 г
Загальна вага
🔥
1448 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.