Курячі стегна з коричневим цукром і лимоном

Курячі стегна з коричневим цукром і лимоном
Час
10 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
14
Подобається
29
Солодка хрустка скоринка і ароматне куряче м'ясо. Сьогодні у мене незвичайний експериментальний рецепт. Приготувавши форель із цитрусово-цукровою глазур’ю, яку любила вся моя родина, я вирішила продовжити експерименти з коричневим цукром у гарячих стравах. Цього разу вибір припав на курку. Для реалізації ідеї я вирішила використовувати курячі стегенця. Вийшло не менш смачно, а головне - дуже швидко. Крім стегон, можна використовувати будь-яку іншу частину курки, з кістками і без.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Курячі стегенця
    800гр
  • Лимони
    0.50шт.
  • Коричневий цукор
    2табл.л.
  • Гірчиця зерниста
    1табл.л.
  • Часник
    1ч.л.

Приготування

1
крок 1:

Підготуйте інгредієнти. Ви можете використовувати стегна з кісткою, як у мене, або без. Крім того, нам знадобиться половинка лимона, коричневий цукор, зерна французької гірчиці, сухий часник, чорний мелений перець і сіль.

Крок 1.
2
Крок 2:

З половинки лимона вичавити сік. Зняти цедру і натерти на крупній тертці або нарізати соломкою.

Крок 2.
3
крок 3:

Лимонний сік з'єднайте з зернистою гірчицею і добре перемішайте.

Крок 3.
4
крок 4:

Курячі стегна промити і обсушити паперовими рушниками. Натерти з усіх боків сіллю, перцем і сухим часником. За бажанням можна додатково використовувати спеції для курки або курячих ніжок. Покладіть курячі стегна шкірою вгору на дно форми для запікання.

Крок 4.
6
крок 5:

Посипте курку коричневим цукром.

Крок 5.
7
Крок 6:

Зверху покрити курячі стегна подрібненою цедрою лимона.

Крок 6.
8
Крок 7:

Зверху поливаємо лимонно-гірчичною сумішшю. Поставте деко в розігріту до 200°C духовку на 45 хвилин. Якщо гірчичники почали підгоряти, а м’ясо ще не готове, можна накрити деко фольгою.

Крок 7

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

56%Білки
19 г
29%Жири
10 г
15%Вуглеводи
5 г
182
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1025 г
Загальна вага
🔥
1866 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.