Курячі спинки в духовці

Курячі спинки в духовці
Час
20 хв
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
100
Подобається
39
Хрусткі, ароматні, смачні - чудова закуска! Курячі спинки в духовці - страва для тих, хто любить хрустку смажену курку. Ви можете запікати курячі спинки з овочами або окремо, як тут. Подавайте ці смажені спинки з гарніром або як закуску до пива.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Курка
    350гр
  • Соєвий соус
    15мл
  • Томатний сік
    80мл
  • Цибуля
    20гр
  • Олія соняшникова
    10гр

Приготування

1
крок 1:

Як запекти курячі спинки в духовці? Підготуйте необхідні інгредієнти. Цибулю очистити, промити холодною водою, щоб не пекло очі, дрібно нарізати.

Крок 1.
2
Крок 2:

Зворотні частини добре промийте і обсушіть паперовим рушником. Готові корки викласти в миску, полити соєвим соусом, томатним соком і добре перемішати. Додайте трохи олії - воно додасть золотистого кольору. Соєвий соус має досить солонуватий смак, тому солити потрібно обережно, щоб не пересолити блюдо.

Крок 2.
3
крок 3:

Додати в маринад дрібно нарізану цибулю, перемішати і залишити маринуватися на півгодини. Увімкніть духовку на 220 градусів.

Крок 3.
5
крок 4:

Викласти спинки у форму для запікання. Про те, як вибрати форму для запікання, читайте в окремій статті за посиланням в кінці рецепта. Помістіть корінці в розігріту до 220 градусів духовку і випікайте до бажаного ступеня рум'яності.

Крок 4.
6
крок 5:

Я люблю, щоб коринки запікалися до хрусткої скоринки, тому я тримаю їх у духовці близько години, зливаючи весь розтоплений жир.

Крок 5.
7
Крок 6:

Готові курячі спинки можна подавати з гарніром або як закуску до пива. Приємного апетиту!

Крок 6.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

42%Білки
14 г
48%Жири
16 г
9%Вуглеводи
3 г
201
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
475 г
Загальна вага
🔥
955 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.