Курячі ніжки з лимоном у фользі в духовці

Курячі ніжки з лимоном у фользі в духовці
Час
30 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
36
Подобається
31
Дуже апетитна рум'яна скоринка зверху і соковите м'ясо!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Курячі ніжки
    1кг

Приготування

1
крок 1:

Продукти для приготування.

Крок 1.
2
Крок 2:

Курячі ніжки промити під проточною водою і обсушити паперовим рушником. Лимон залити окропом і нарізати кільцями. До курячих ніжок додайте сіль, чорний мелений перець і кільця лимона, перемішайте, намагаючись вичавити з лимона якомога більше соку. Маринувати не потрібно довго, достатньо 5-7 хвилин.

Крок 2.
3
крок 3:

Відріжте шматки фольги довжиною 20-25 см, в центр кожного шматка фольги викладіть курячі ніжки (по два шматки на порцію). Не потрібно змащувати фольгу!

Крок 3.
4
крок 4:

Кожен шматок фольги загорніть як конверт: спочатку зверху і знизу, потім з боків. Викласти конвертики на деко. Поставити деко в розігріту духовку, випікати при температурі 170-180 градусів приблизно 30-35 хвилин.

Крок 4.
6
крок 5:

Вийміть деко з духовки та розгорніть кожен конверт із фольги, щоб курячі ніжки ще більше підрум’янилися. Запікати в духовці ще 15-20 хвилин. Запечені курячі ніжки ніжні, з легким цитрусовим ароматом.

Крок 5.
7
Крок 6:

Завдяки тому, що м'ясо запікається у фользі і сік нікуди не витікає, ніжки виходять дуже соковитими. Якщо таке м'ясо у фользі поставити в холодильник, то цей сік перетвориться на ніжне м'ясне желе.

Крок 6.
8
Крок 7:

До такого м'яса відмінно підійдуть макарони, картопляне пюре і, звичайно, свіжі овочі і зелень. Спробуйте, курячі ніжки, запечені у фользі в духовці, виходять дуже смачними!

Крок 7

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

63%Білки
17 г
37%Жири
10 г
0%Вуглеводи
0 г
158
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1000 г
Загальна вага
🔥
1580 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.