Курячі ніжки з бананами

Простий і недорогий спосіб приготування екзотичної їжі! Поєднання курячого м'яса з фруктами надає цікавий смак і дозволяє подати тривіальну курку незвичайним способом. Банан незвичайно збагачує блюдо і в поєднанні з часником надає йому пікантну нотку.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Курячі ніжки3шт.
- Банани1шт.
- Часник3зазубрина
- Сало50гр
- Петрушка100гр
- Листя салату50гр
- Олія соняшникова50мл
- Апельсини1шт.
ЯК ГОТУВАТИ
Курячі ніжки добре промийте холодною водою і обсушіть паперовим або тканинним кухонним рушником. Зверху натерти сіллю і перцем.
Банан очистіть і наріжте середньою соломкою. Сало наріжте кубиками 0,5 мм. Курячі ніжки обсмажте на сковороді з соняшниковою олією до золотистої скоринки.
Часник дрібно порубати (не через прес) і разом з салом викласти в сковороду до обсмажених курячих гомілок, варити чверть години. Додайте до курки банани і тушкуйте ще десять хвилин.
Готові ніжки викласти на блюдо, вистелене листям салату, посипати дрібно нарізаною петрушкою і прикрасити тонкими скибочками апельсина.
Банан очистіть і наріжте середньою соломкою. Сало наріжте кубиками 0,5 мм. Курячі ніжки обсмажте на сковороді з соняшниковою олією до золотистої скоринки.
Часник дрібно порубати (не через прес) і разом з салом викласти в сковороду до обсмажених курячих гомілок, варити чверть години. Додайте до курки банани і тушкуйте ще десять хвилин.
Готові ніжки викласти на блюдо, вистелене листям салату, посипати дрібно нарізаною петрушкою і прикрасити тонкими скибочками апельсина.
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
33%Білки
9 г48%Жири
13 г19%Вуглеводи
5 г176
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
650 г
Загальна вага
1144 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...