Курячі ніжки з баклажанами в соусі теріякі

Курячі ніжки з баклажанами в соусі теріякі
Час
30 хв
Порції
8
Рейтинг
5.00
Переглядів
87
Подобається
49
Цю страву можна приготувати на будь-яке свято. Цю страву я вже готувала, але з соєвим соусом. Цього року вирішила повторити, замінивши соєвий соус на теріякі. Вийшло, як на мене, набагато краще.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Курячі ніжки
    8шт.
  • Баклажани
    2шт.

МАРИНАД:

  • Соус теріякі
    150мл
  • Часник
    3зазубрина
  • Цукор
    2табл.л.
  • Сухі спеції
    1ч.л.

Приготування

1
крок 1:

Маринад.

Крок 1.
2
Крок 2:

Часник пропустити через прес. У мисці змішайте соус теріякі, часник, цукор, спеції для курки, чорний мелений перець і сіль.

Крок 2.
3
крок 3:

Все добре перемішуємо.

Крок 3.
4
крок 4:

Ніжки і баклажани помити і обсушити.

Крок 4.
5
крок 5:

Баклажани помити і нарізати великими кубиками. Додайте до курки.

Крок 5.
7
Крок 6:

З’єднайте в мисці баклажани і курку.

Крок 6.
8
Крок 7:

Курку і баклажани залийте маринадом, перемішуйте, поки кожен шматочок не покриється соусом.

Крок 7
9
Крок 8:

Залиште маринуватися на 30 хвилин.

Крок 8
10
Крок 9:

Перекладаємо курку і баклажани у форму для запікання і ставимо в розігріту до 200°С духовку на 45-50 хвилин. Під час запікання кілька разів полийте курку соусом з дна форми.

Крок 9

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

54%Білки
13 г
29%Жири
7 г
17%Вуглеводи
4 г
133
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
950 г
Загальна вага
🔥
1264 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.