Курячі ніжки в сметані з часником в духовці

Курячі ніжки в сметані з часником в духовці
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
71
Подобається
62
Для ситного обіду чи вечері. Готуйте і насолоджуйтеся! Курячі ніжки в сметані з часником в духовці - відмінний вибір для зайнятих господинь. Готую це блюдо час від часу, коли немає сил або бажання (так, буває) готувати, а потрібно чимось нагодувати сім'ю.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Курячі ніжки
    2шт.
  • Цибуля
    2шт.
  • Рослинна олія
    1табл.л.

СОУС:

  • Сметана
    250гр
  • Часник
    3гр

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати курячі ніжки в сметані і часнику в духовці? Курку помити, обсушити, нарізати порційними шматочками.

Крок 1.
2
Крок 2:

Цибулю почистити і нарізати півкільцями.

Крок 2.
3
крок 3:

На дно форми для запікання, змащеної рослинним маслом, викласти цибулю.

Крок 3.
4
крок 4:

Зверху викласти курку. Трохи посолити і посипати спеціями.

Крок 4.
5
крок 5:

Накриваємо деко фольгою і ставимо в розігріту до 200°С духовку на 20 хвилин.

Крок 5.
7
Крок 6:

Соус.

Крок 6.
8
Крок 7:

Часник дрібно порубати або пропустити через прес.

Крок 7
9
Крок 8:

Сметану з’єднати з часником і спеціями.

Крок 8
10
Крок 9:

Перемішайте.

Крок 9
11
Крок 10:

Зняти фольгу з форми, полити курку сметанним соусом і знову поставити в духовку на 20 хвилин.

Крок 10

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

50%Білки
15 г
43%Жири
13 г
7%Вуглеводи
2 г
182
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
503 г
Загальна вага
🔥
915 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.