Курячі крильця з картоплею в часниково-соєвому соусі

Курячі крильця з картоплею в часниково-соєвому соусі
Час
25 хв
Порції
3
Рейтинг
4.8
Переглядів
604
Подобається
12
Неймовірно смачно, дуже просто, доступно, легко на вечерю! Курячі крильця з картоплею в часниково-соєвому соусі ідеально підійдуть для сімейного обіду або вечері. Подавати їх можна з салатами, свіжими овочами, зеленню, соусами. Це просте блюдо, з яким впорається будь-яка починаюча господиня!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ДЕФОРМАЦІЯ:

  • Курячі крильця
    300гр
  • Картопля
    300гр

МАРИНАД ДЛЯ КРИЛЕЦЬ:

  • Часник
    4зазубрина
  • Рослинна олія
    1табл.л.
  • Соєвий соус
    1ч.л.
  • Лимонний сік
    1ч.л.

МАРИНАД ДЛЯ КАРТОПЛІ:

  • Рослинна олія
    1табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як запекти крильця з картоплею в духовці? Спочатку підготуйте інгредієнти. Крильця ретельно вимити, при необхідності видалити надлишки. Потім обсушіть м’ясо і, якщо хочете, наріжте його дрібнішими шматочками. Крильця просто розрізаю навпіл, зрізаючи з них зайвий «пальчик» - тобто третю, найвужчу частину, на якій майже немає м'яса.

Крок 1.
2
Крок 2:

Викласти крильця в підходящу за розміром миску, посолити, поперчити, додати сухі спеції, перемішати. Ви можете змінити набір спецій на свій смак. Поливаємо крила рослинним маслом, соєвим соусом, лимонним соком і знову перемішуємо. Залиште маринуватися на півгодини.

Крок 2.
3
крок 3:

Очистіть часник, розділивши його на зубчики. Часник наріжте пластинками, не дуже дрібно.

Крок 3.
4
крок 4:

До стулок додайте подрібнений часник і перемішайте. Увімкніть духовку розігріватися до 180 градусів.

Крок 4.
6
крок 5:

Картоплю помити і обсушити. Картоплю очистіть і наріжте скибочками такого ж розміру, як шматочки крил. В цьому випадку блюдо буде виглядати більш красиво і акуратно.

Крок 5.
7
Крок 6:

Подрібнену картоплю викласти в миску і полити її маринадом з рослинного масла, італійських трав, паприки і гострого червоного перцю. І

Крок 6.
8
Крок 7:

Перекладаємо картоплю і крильця в змащену маслом форму для запікання. Рівномірно розкладіть м’ясо та овочі. При необхідності можна ще раз скропити їх олією і додати спеції. Накрийте деко фольгою або кришкою. Поставте в розігріту до 180 градусів духовку. Через 25-40 хвилин, коли блюдо буде майже готове, знімаємо фольгу і даємо підрум'янитися ще 5-10 хвилин. Орієнтуйтеся на свою духовку і готовність картоплі і крилець.

Крок 7

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

32%Білки
10 г
35%Жири
11 г
32%Вуглеводи
10 г
173
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1000 г
Загальна вага
🔥
1730 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.