Курячі грудки з картоплею в банку

По-справжньому корисна страва - без краплі олії! Картопля з куркою в банку – це просто дивовижне блюдо, адже воно готується зовсім без масла. Все у власному соку. Без зайвих калорій! Людям, які сидять на дієті за станом здоров’я, цей рецепт не зашкодить, а також буде корисний тим, хто дотримується здорового харчування. Обов'язково спробуйте - результат вас приємно здивує!
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Курячі грудки200гр
- Картопля500гр
- Морква40гр
- Цибуля160гр
ЯК ГОТУВАТИ
1. Курячу грудку промити, нарізати невеликими шматочками.
2. Картоплю помити, почистити, нарізати скибочками.
3. Моркву очистіть і натріть на тертці.
4. Цибулю також очищаємо і нарізаємо півкільцями.
Підготовлені інгредієнти викласти в 1-літрову банку, посолити, зверху накрити фольгою. Ставимо в духовку (холодну!!!) і поступово розігріваємо її до 180 градусів.
У цьому режимі випікайте блюдо 50 хвилин. Після закінчення зазначеного часу не поспішаємо діставати банку, а даємо їй постояти в духовці ще 15 хвилин.
Почекавши відведений час, вийміть картоплю і подавайте до столу.
Їжте на здоров'я!
2. Картоплю помити, почистити, нарізати скибочками.
3. Моркву очистіть і натріть на тертці.
4. Цибулю також очищаємо і нарізаємо півкільцями.
Підготовлені інгредієнти викласти в 1-літрову банку, посолити, зверху накрити фольгою. Ставимо в духовку (холодну!!!) і поступово розігріваємо її до 180 градусів.
У цьому режимі випікайте блюдо 50 хвилин. Після закінчення зазначеного часу не поспішаємо діставати банку, а даємо їй постояти в духовці ще 15 хвилин.
Почекавши відведений час, вийміть картоплю і подавайте до столу.
Їжте на здоров'я!
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
35%Білки
7 г5%Жири
1 г60%Вуглеводи
12 г78
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
900 г
Загальна вага
702 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...