Курячі грудки з картоплею в банку

Курячі грудки з картоплею в банку
Час
30 хв
Порції
3
Рейтинг
5.00
Переглядів
8
Подобається
23
По-справжньому корисна страва - без краплі олії! Картопля з куркою в банку – це просто дивовижне блюдо, адже воно готується зовсім без масла. Все у власному соку. Без зайвих калорій! Людям, які сидять на дієті за станом здоров’я, цей рецепт не зашкодить, а також буде корисний тим, хто дотримується здорового харчування. Обов'язково спробуйте - результат вас приємно здивує!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Курячі грудки
    200гр
  • Картопля
    500гр
  • Морква
    40гр
  • Цибуля
    160гр

ЯК ГОТУВАТИ

1. Курячу грудку промити, нарізати невеликими шматочками.
2. Картоплю помити, почистити, нарізати скибочками.
3. Моркву очистіть і натріть на тертці.
4. Цибулю також очищаємо і нарізаємо півкільцями.

Підготовлені інгредієнти викласти в 1-літрову банку, посолити, зверху накрити фольгою. Ставимо в духовку (холодну!!!) і поступово розігріваємо її до 180 градусів.

У цьому режимі випікайте блюдо 50 хвилин. Після закінчення зазначеного часу не поспішаємо діставати банку, а даємо їй постояти в духовці ще 15 хвилин.

Почекавши відведений час, вийміть картоплю і подавайте до столу.

Їжте на здоров'я!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

35%Білки
7 г
5%Жири
1 г
60%Вуглеводи
12 г
78
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
900 г
Загальна вага
🔥
702 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.