Курячі грудки в картопляній мундирі

Курячі грудки з картоплею - пальчики оближеш!
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Курячі грудки700гр
- Картопля4шт.
- Цибуля0.50шт.
- Зелений2гр
- Кріп2гр
- Петрушка2гр
- Чорний мелений перець1гр
- Яйця3шт.
- Гірчиця1табл.л.
- Сметана100гр
- Часник2зазубрина
- Пшеничне борошно100гр
- Рослинна олія2табл.л.
ЯК ГОТУВАТИ
Кожну грудку нарізаємо пластинками - у мене виходить по 3 шматочки з кожної грудки, а найбільшу ділянку я ділю навпіл, тому що... так зручніше викласти на сковорідку. Злегка посолити, поперчити, накрити пакетиком і добре відбити з двох сторін. Якщо ви помітили вени, їх потрібно зрізати.
Змастіть грудки соєвим соусом, складіть один на одного і залиште маринуватися в пакеті на 15 хвилин.
Петрушку і кріп разом з часником подрібнити в блендері. Отриману масу перекласти в ємність, де буде перемішуватися картопляна маса. Додати збиті виделкою яйця, борошно, гірчицю, сметану, сіль за смаком і в останню чергу натерту на крупній тертці картоплю. Картопля швидко пускає сік, тому ми змішуємо її з сумішшю для виймання філе безпосередньо перед самим процесом, коли олія на сковороді вже починає розігріватися! Ось так повинна виглядати композиція:
Спеціально для дітей я почала робити варіант, коли картопля нарізається на спеціальній овочерізці, що дозволяє отримати тонкі довгі шматочки - в процесі смаження вони стають зовсім як улюблена всіма дітьми картопля фрі, що приносить особливу радість моїм малюкам від поїдання цієї страви!
Отриманою сумішшю з «кляру» і картоплі покриваємо замариновані шматочки філе з двох сторін і щільно притискаємо до м’яса, стежачи, щоб бічні поверхні філе теж були покриті картоплею.
Обсмажити на розігрітій олії з обох сторін, на повільному вогні (щоб курка встигла пропектися) до золотистої скоринки.
Подавати отримані конвертики з ніжною куркою всередині можна з будь-яким гарніром і овочевим салатом.
Замість курячої грудки можна використовувати свинину (її потрібно буде нарізати тонше, ніж курку) або індичку.
Змастіть грудки соєвим соусом, складіть один на одного і залиште маринуватися в пакеті на 15 хвилин.
Петрушку і кріп разом з часником подрібнити в блендері. Отриману масу перекласти в ємність, де буде перемішуватися картопляна маса. Додати збиті виделкою яйця, борошно, гірчицю, сметану, сіль за смаком і в останню чергу натерту на крупній тертці картоплю. Картопля швидко пускає сік, тому ми змішуємо її з сумішшю для виймання філе безпосередньо перед самим процесом, коли олія на сковороді вже починає розігріватися! Ось так повинна виглядати композиція:
Спеціально для дітей я почала робити варіант, коли картопля нарізається на спеціальній овочерізці, що дозволяє отримати тонкі довгі шматочки - в процесі смаження вони стають зовсім як улюблена всіма дітьми картопля фрі, що приносить особливу радість моїм малюкам від поїдання цієї страви!
Отриманою сумішшю з «кляру» і картоплі покриваємо замариновані шматочки філе з двох сторін і щільно притискаємо до м’яса, стежачи, щоб бічні поверхні філе теж були покриті картоплею.
Обсмажити на розігрітій олії з обох сторін, на повільному вогні (щоб курка встигла пропектися) до золотистої скоринки.
Подавати отримані конвертики з ніжною куркою всередині можна з будь-яким гарніром і овочевим салатом.
Замість курячої грудки можна використовувати свинину (її потрібно буде нарізати тонше, ніж курку) або індичку.
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
43%Білки
12 г18%Жири
5 г39%Вуглеводи
11 г140
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
1532 г
Загальна вага
2145 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...