Куряче суфле з вершками і сметаною в духовці

Куряче суфле з вершками і сметаною в духовці
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
102
Подобається
2
Ніжне м'яке суфле - відмінна страва на обід і вечерю! Повітряні та соковиті курячі котлети - суфле з курки. Всі вони виходять однаковими за розміром, так як готуються в формочках. Неймовірно смачно і просто тане в роті - і це без перебільшення. Необхідно мати, тим більше, що це так просто!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ДЛЯ ФАРШУ:

  • Курка
    1шт.
  • Цибуля
    2шт.
  • Сметана
    100мл
  • Вершки
    100мл

Приготування

1
крок 1:

Отже, розглянемо, як запекти суфле з курки в духовці. Почнемо з найважливішого інгредієнта – курки. Курку очистити від шкіри і кісток, нарізати великими шматками, помістити в чашу блендера і подрібнити в дрібний фарш. Можна прокрутити двічі, щоб суфле вийшло більш повітряним. Можна просто використовувати куряче філе, взявши 1 кілограм цього продукту.

Крок 1.
2
Крок 2:

Цибулю почистити, крупно нарізати (цибулю на 2-3 частини) і помістити в чашу блендера. Подрібніть його на низькій швидкості до кашоподібного стану.

Крок 2.
3
крок 3:

Додати до фаршу нарізану цибулю.

Крок 3.
4
крок 4:

Додайте сметану і жирні вершки, сіль і перець за смаком.

Крок 4.
6
крок 5:

Все добре перемішуємо. Наша суміш для суфле готова.

Крок 5.
7
Крок 6:

Викладаємо фарш у формочки - можна брати великі або маленькі, в залежності від того, якого розміру котлети ви хочете приготувати. Я брала середні формочки. У мене вони силіконові, але є й інші варіанти: тефлонові форми, алюмінієві, паперові тощо. Використовуйте ті, що є під рукою.

Крок 6.
8
Крок 7:

Поставте форми в розігріту до 200 градусів духовку на 20 хвилин.

Крок 7
9
Крок 8:

Подавайте з макаронами, картопляним пюре, рисом, гречкою та ін., рясно поливаючи гарнір отриманим соком.

Крок 8

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

45%Білки
15 г
52%Жири
17 г
3%Вуглеводи
1 г
223
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
350 г
Загальна вага
🔥
781 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.