Куряче філе з яблуками в духовці

Куряче філе з яблуками в духовці
Час
15 хв
Порції
3
Рейтинг
5.00
Переглядів
38
Подобається
65
Яблука надають курці неймовірної соковитості та аромату. рекомендую! Минулого місяця я готувала курячі котлети з сиром і яблуком. Мені дуже сподобалося поєднання яблук і курки. Однак сир сильно перебив смак яблук. Тому наступного разу я вирішила знайти рецепт, де яблук буде стільки ж, скільки м’яса. Результати вийшли дуже соковитими і ситними. Яблука для них краще брати кисло-солодкі, але якщо ви любите дуже солодкі сорти, то можна використовувати і їх.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Твердий сир
    80гр
  • Куряче філе
    600гр
  • Яблука
    1шт.
  • Майонез
    2табл.л.
  • Рослинна олія
    1табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Підготуйте інгредієнти. Для приготування курячого філе з яблуками в духовці нам знадобиться: велике куряче філе, велике соковите кисло-солодке яблуко, сир, майонез, рослинне масло, чорний мелений перець і сіль.

Крок 1.
2
Крок 2:

Куряче філе промити і обсушити. Кожне філе розріжте уздовж на 2-3 частини. Кожен шматочок курки відбити молотком з двох сторін. М'ясо посолити, поперчити і залишити на 20 хвилин.

Крок 2.
3
крок 3:

Деко застелити пергаментом для випічки. Щоб курка не пригоріла і не пригоріла, змастіть пергамент рослинним маслом. Шматочки курячого філе викласти на деко впритул один до одного.

Крок 3.
4
крок 4:

Сир натріть на крупній тертці.

Крок 4.
5
крок 5:

Яблуко помийте, обсушіть і наріжте тонкими скибочками або натріть на крупній тертці.

Крок 5.
7
Крок 6:

Деко застелити пергаментом і змастити рослинним маслом. Шматочки курячого філе викласти ближче один до одного. На кожне філе викласти яблука.

Крок 6.
8
Крок 7:

Зверху рівномірно посипати тертим сиром.

Крок 7
9
Крок 8:

Поверх сиру змастіть майонезом. Сітку з майонезу краще робити за допомогою кондитерського мішка. Це дозволить більш рівномірно розподілити майонез.

Крок 8
10
Крок 9:

Випікайте в розігрітій до 180°C духовці близько 35 хвилин, поки сир і майонез не придбають рум’яну скоринку. Подавати в гарячому вигляді. Приємного апетиту!

Крок 9

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

60%Білки
18 г
33%Жири
10 г
7%Вуглеводи
2 г
170
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
880 г
Загальна вага
🔥
1496 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.