Куряче філе з цвітною капустою і брокколі в духовці
Соковита, корисна і красива курка порадує ваших близьких! Я люблю страви з овочами, і якщо вони приготовані смачно і корисно, то мені приємно подвійно. М'ясо вийшло соковитим. Головне, що це просто і швидко!
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Куряче філе600гр
- Цвітна капуста200гр
- Брокколі200гр
- Морква150гр
- Зелений50гр
ЯК ГОТУВАТИ
Куряче філе наріжте невеликими шматочками, цвітну капусту і брокколі розділіть на суцвіття, а моркву наріжте кружальцями. Викласти все в глиняні горщики, посолити, поперчити, додати улюблені приправи. зверху посипати зеленню. Як варіант, зверху можна додати сметану і сир.
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
76%Білки
13 г6%Жири
1 г18%Вуглеводи
3 г73
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
1200 г
Загальна вага
876 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти
Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!
Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...
Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!
Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!
Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...
Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...
