Куряче філе в кунжутній скоринці

Куряче філе в кунжутній скоринці

Час

30 хв

Порції

6

Рейтинг

5.00

Переглядів

133

Подобається

76

А як щодо курки з хрусткою шкіркою без смаження? Давайте зробимо це! Як зробити ідеальну хрустку скоринку без смаження? Я готовий відкрити вам цю таємницю! Це куряче філе з кунжутом готується швидко і легко. Харчуйтеся правильно і будьте здорові!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

Куряче філе
1кг
Кунжут
200гр
Сметана
1стек
Твердий сир
500гр
Гірчиця
1табл.л.

Приготування

1

крок 1:

Насіння кунжуту обсмажити на розпеченій сковороді до золотистої скоринки

Крок 1.

2

Крок 2:

Наріжте філе шматочками товщиною 2 см

Крок 2.

3

крок 3:

У середню ямку натерти сир. Змішати сир з кунжутом

Крок 3.

4

крок 4:

Для кляру змішуємо сметану, гірчицю, сіль і перець за смаком

Крок 4.

6

крок 5:

Кожен шматочок умочіть в тісто і сирну суміш. Шар повинен бути щільним і густим. Викласти філе на деко, застелене пергаментним папером.

Крок 5.

7

Крок 6:

У розігрітій до 220 градусів духовці запікаємо філе 17-20 хвилин до готовності

Крок 6.

8

Крок 7:

Готово, залишилося лише насолоджуватися неповторним смаком! Приємного апетиту!

Крок 7

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

53%Білки

21 г

43%Жири

17 г

5%Вуглеводи

2 г

240

ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊

1800 г

Загальна вага

🔥

4320 ккал

Загальна калорійність

💡

Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.

Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)

Nimbu Chawal (лимонний рис)

Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик

Відварний яловичий язик

Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою

Кус-кус з рибою та айвою

Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою

Паста зі спаржею та індичкою

Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці

Картопляна запіканка без м'яса в духовці

Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом

Телятина з грибами і йогуртом

Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...