Куряче філе на шампурах в духовці

Куряче філе на шампурах в духовці
Порції
8
Рейтинг
5.00
Переглядів
24
Подобається
15
Ці мініатюрні шашлики люблять діти і дорослі. Вони не поступаються ресторанній страві, якщо прикрасити їх кунжутом; чудово гармонують зі спеціями та солодкими ягодами; ними можна прикрасити будь-яке свято.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Куряче філе
    200гр
  • Горошини перцю
    20шт.
  • Цукор
    20гр
  • Куркума
    5гр
  • Паприка
    5гр
  • Рослинна олія
    30мл
  • Кунжут
    30гр
  • Вишня
    80гр
  • Цибуля
    100гр

Приготування

1
крок 1:

Підготовка продуктів. Спочатку розморозьте курку. Я використовував одне стегно, з якого зняв шкіру. Як правильно розморожувати читайте за посиланням під рецептом. Ягоди необхідно промити. Цибулю чистимо і опускаємо у воду для зручності нарізки. Горошини перцю і насіння коріандру подрібнити в ступці.

Крок 1.
2
Крок 2:

Куряче філе наріжте зручними шматочками; мої були ближче до квадратів за формою. У глибокій мисці змішайте їх з цукром, куркумою, паприкою, тертим коріандром і перцем, додайте рослинне масло. Сіль в маринаді не беремо, так як вона зробить філе більш жорстким. Дайте м'ясу просочитися протягом півгодини. Про всі тонкощі використання спецій в різних стравах читайте в статті за посиланням під рецептом.

Крок 2.
3
крок 3:

Замочіть шашлик в глибокій мисці, поки філе маринується. Тоді кінці деревини залишаться світлими після смаження і будуть більш презентабельними. Окремо вимочуємо сушені вишні, щоб вони не були твердими після смаження.

Крок 3.
4
крок 4:

Цибулю ділимо на шари, вибираючи більш товсті. Наріжте квадратиками за формою, що нагадують шматочки курячого філе. Перевірте за допомогою шпажки, щоб поля не були занадто вузькими.

Крок 4.
6
крок 5:

Знизу на шпажки починаємо нанизувати квадратик цибулі, потім вишню. Третім за порядком йде шматочок курячого філе, який спочатку обвалюють в кунжуті. Повторюємо поєднання цибулі, вишні та курки. Виходить п'ять разів, останнім буде ще один квадратик цибулі.

Крок 5.
7
Крок 6:

Готові шампури я поклала на решітку і поставила на центральний рівень духовки. Нижче рівня було деко з водою. Якщо решітки немає, можна використовувати будь-яку підходящу форму. На дно цієї ємності також потрібно налити воду. Запекти в духовці. На мої шашлики пішло двадцять хвилин (200 гр.). Час приготування може відрізнятися від зазначеного в рецепті в залежності від особливостей духовки. Щоб дізнатися більше про духовку, перейдіть за посиланням під рецептом.

Крок 6.
8
Крок 7:

Підсмажені ароматні шашлики дістаньте з духовки. Подавати добре з будь-якою зеленню. Для любителів солоного я використовую соєвий соус. До шашлику з курки чудово поєднується свіжа селера і кріп або кріп. На мій погляд вийшла гарна композиція. Вишні були приготовані на пару за смаком і чудово доповнили приправлену спеціями курку, а квадратики цибулі запеклися, але не підгоріли.

Крок 7

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

28%Білки
12 г
26%Жири
11 г
47%Вуглеводи
20 г
187
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1470 г
Загальна вага
🔥
2749 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.