Куряча печінка з капустою

Куряча печінка з капустою
Час
30 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
151
Подобається
29
Апетитно, смачно - з найпростіших продуктів! Куряча печінка з капустою неймовірно проста в приготуванні і дуже гармонійна, повноцінна страва на обід або вечерю. Для нього підійде будь-яка печінка: свиняча, яловича, гусяча або куряча. Томатну пасту можна не використовувати, додавши тільки сметану.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Куряча печінка
    300гр
  • Капуста
    0.50качан капусти
  • Цибуля
    1шт.
  • Морква
    1шт.
  • Сметана
    2табл.л.
  • Томатна паста
    1табл.л.
  • Рослинна олія
    4табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як тушкувати курячу печінку з капустою? Насамперед підготуйте всі зазначені продукти. У мене була заморожена куряча печінка, тому я її заздалегідь дістала з морозилки і залишила при кімнатній температурі до повного розморожування.

Крок 1.
2
Крок 2:

Зніміть з капусти зовнішнє листя. Очистіть цибулю і моркву. Промити і обсушити овочі. Капусту нашаткувати тонкою соломкою. Розігрійте на сковороді 2 ст. рослинного масла і обсмажити капусту.

Крок 2.
3
крок 3:

Скільки варити капусту? Час варіння залежить від того, скільки молодих качанів капусти ви використовуєте. У мене була капуста Шпіцколь, її листочки були м’якими і хрусткими, тому я смажила її близько п’яти хвилин, постійно помішуючи. Якщо у вас зріла капуста, то налийте в сковороду невелику кількість води і тушкуйте капусту на маленькому вогні під кришкою майже до готовності. Це може зайняти від 30 до 40 хвилин.

Крок 3.
4
крок 4:

Цибулю в цей час наріжте півкільцями або чверть кільцями, а моркву тонкими скибочками. Крім того, моркву можна натерти на крупній тертці або скористатися овочерізкою для корейських салатів.

Крок 4.
5
крок 5:

З печінки видалити плівку і жир, якщо він є. Розріжте великі шматки навпіл або на третини.

Крок 5.
6
Крок 6:

На сковороді розігріти рослинне масло, що залишилося. Обсмажте цибулю і моркву приблизно хвилину-дві.

Крок 6.
7
Крок 7:

Надішліть печінку смажитися. Залишити на сильному вогні, помішуючи, поки печінка не побіліє.

Крок 7
9
Крок 8:

Відправляємо обсмажену капусту до печінки.

Крок 8
10
Крок 9:

Все ретельно перемішуємо.

Крок 9
11
Крок 10:

В окремій ємності змішайте томатну пасту, сметану і 100-150 мл. води.

Крок 10
12
Крок 11:

Отриманий соус вилийте в сковорідку. Солимо за смаком, додаємо мелений перець і улюблені приправи. Знову все перемішуємо, зменшуємо вогонь до середнього і тушкуємо все під кришкою 10-20 хвилин (я варила 15 хвилин). Періодично відкривайте кришку і перемішуйте капусту і печінку.

Крок 11
13
Крок 12:

Наприкінці варіння спробуйте сіль і при необхідності додайте ще. Готову страву посипте свіжою, дрібно нарізаною зеленню.

Крок 12
14
Крок 13:

Подавати в гарячому вигляді.

Крок 13

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

26%Білки
5 г
42%Жири
8 г
32%Вуглеводи
6 г
116
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
775 г
Загальна вага
🔥
899 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.