Куряча грудка, маринована в апельсині та імбирі

Куряча грудка, маринована в апельсині та імбирі
Час
30 хв
Порції
8
Рейтинг
4.8
Переглядів
55
Подобається
91
Пряна та ароматна куряча грудка для особливих випадків! Цей кулінарний рецепт взятий з азербайджанської кухні, розрахований на 4 порції. Приготування курячої грудки, маринованої в апельсині та імбирі, займе у вас близько години, але рецепт досить простий у приготуванні та чудовий на смак. Приготувала і дуже сподобалось.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Курячі грудки
    4шт.
  • Апельсини
    1шт.
  • Часник
    4зазубрина
  • Гірчиця
    1ч.л.
  • Рослинна олія
    3табл.л.
  • Імбир
    3табл.л.

ЯК ГОТУВАТИ

Готову грудку наріжте невеликими шматочками шириною 2-3 см. Додати дрібно нарізаний часник (можна пропустити через часникодавку), імбир (краще натерти), м’якоть апельсина разом з цедрою, все приправити гірчицею і спеціями, заправити олією. Отримане філе поставте в холодильник і дайте йому трохи промаринуватися.
Готове м'ясо обсмажте порціями на рослинному маслі до красивого хрусткого кольору на середньому вогні. Готову страву можна подавати з гарніром з рису або овочів. За канонами азербайджанської кухні після салату бажано подавати курячу грудку. У будь-якому випадку цей кулінарний рецепт здивує вас і ваших близьких вдалим поєднанням і ніжним соковитим смаком страви.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

64%Білки
18 г
25%Жири
7 г
11%Вуглеводи
3 г
141
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
800 г
Загальна вага
🔥
1128 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.