Курага з волоськими горіхами

Курага з волоськими горіхами
Час
20 хв
Порції
3
Рейтинг
5.00
Переглядів
104
Подобається
83
Простий десерт із сухофруктів. Для дітей і дорослих. Курага з волоськими горіхами – доступний і дуже смачний десерт, який цілком може замінити цукерки. Для тих, хто віддає перевагу натуральні продукти, таке частування буде в самий раз. За цим рецептом можна приготувати такий же десерт з чорносливом.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Курага
    250гр
  • Волоські горіхи
    200гр
  • Мед
    1табл.л.
  • Лимонний сік
    1ч.л.

СОУС:

  • Сметана
    200гр
  • Мед
    1табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати десерт з кураги з волоськими горіхами? Для початку підготуйте необхідні інгредієнти за списком. Потрібна велика курага без кісточок, бажано м’яка. За смаком мед можна замінити цукром або підсолоджувачем.

Крок 1.
2
Крок 2:

Курагу промийте, залийте теплою водою і залиште на ніч. Потім зливаємо воду і обсушуємо курагу. Якщо курага м’яка, свіжа і добре нафарширована, її можна використовувати відразу, не замочуючи. Якщо немає часу наполягати, можна залити сухофрукти окропом і залишити на 30-40 хвилин.

Крок 2.
3
крок 3:

Ядра волоських горіхів подрібнити в блендері в дрібну крихту.

Крок 3.
4
крок 4:

У мисці змішайте мелені волоські горіхи, мед і лимонний сік. Перемішуємо до однорідності.

Крок 4.
6
крок 5:

Начинити курагу горіховою сумішшю і викласти на блюдо.

Крок 5.
7
Крок 6:

Тепер приготуйте соус. У мисці з’єднати сметану з медом і збити міксером до однорідності. Сметана підходить будь-якої жирності. У мене 15%. Сметану можна замінити натуральним або фруктовим йогуртом, а також збитими вершками (33-35%).

Крок 6.
8
Крок 7:

Прикрасьте десерт з кураги з волоськими горіхами м'ятою і подавайте зі сметанно-медовим соусом. Можна зробити інший варіант подачі: розкласти курагу в порційні піали, полити соусом і поставити в холодильник на 30 хвилин. Потім подавайте. Приємного апетиту!

Крок 7

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

12%Білки
7 г
39%Жири
23 г
49%Вуглеводи
29 г
351
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
800 г
Загальна вага
🔥
2808 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.