Кукурудзяна запіканка з яблуками та морквою

Кукурудзяна запіканка з яблуками та морквою
Час
30 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
53
Подобається
30
Цікаве і корисне блюдо з кукурудзяної крупи. Подавати можна в холодному або гарячому вигляді, з медом, згущеним молоком або варенням до чаю або молока.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Кукурудзяна крупа
    100гр
  • Вода
    200мл
  • Молоко
    100мл
  • Цукор
    40гр
  • Яйця
    1шт.
  • Яблука
    30гр
  • Морква
    30гр
  • Вершкове масло
    2гр

Приготування

1
крок 1:

Кукурудзяну крупу замочити у воді кімнатної температури на 30 хвилин.

Крок 1.
2
Крок 2:

Злийте воду, додайте 200 мл води, доведіть до кипіння і варіть на середньому вогні 15 хвилин.

Крок 2.
3
крок 3:

Додати гаряче молоко і варити до готовності ще 15-20 хвилин.

Крок 3.
4
крок 4:

Остудіть кашу до теплого стану, додайте цукор і ванілін.

Крок 4.
5
крок 5:

Моркву і яблуко натерти на крупній тертці.

Крок 5.
7
Крок 6:

Струсіть яйце.

Крок 6.
8
Крок 7:

3/4 яєчної суміші влити в кашу і ретельно перемішати. Половину «тіста» викласти в змащену маслом форму і розрівняти.

Крок 7
9
Крок 8:

Викласти начинку і посипати додатково цукром.

Крок 8
10
Крок 9:

Ложкою викладіть кукурудзяну суміш, що залишилася, і рівномірно збризніть 1/4 яйця.

Крок 9
11
Крок 10:

Випікати при 200 градусах, поки верх не підрум'яниться. Залежно від товщини запіканки 20-30 хв. Повністю остудити на сковороді, тоді запіканка зміцніє і легко зніметься.

Крок 10

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

11%Білки
3 г
7%Жири
2 г
81%Вуглеводи
22 г
124
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
552 г
Загальна вага
🔥
684 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.