Кукурудзяна запіканка на кефірі без сиру

Кукурудзяна запіканка на кефірі без сиру
Час
40 хв
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
62
Подобається
103
Смачна солодка запіканка для сніданку з кукурудзяної муки! Таку запіканку можна приготувати на дитячий сніданок; виходить дуже смачне і корисне блюдо, і дітлахи із задоволенням з’їдять це ласощі, особливо якщо подати запіканку з варенням, джемом або мармеладом. Запіканка з кукурудзяного борошна виходить дуже ніжною і повітряної, за смаком нагадує суфле. З одного боку, легко їсти, з іншого - ситно і поживно. При бажанні до інгредієнтів для запіканки можна додати ягоди, фрукти, сухофрукти або приготувати пікантну з додаванням, наприклад, зеленої цибулі.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Кукурудзяне борошно
    0.50стек
  • Кефір
    1стек
  • Сода
    1гр
  • Сіль
    2гр
  • Цукор
    1.50ч.л.
  • Вершкове масло
    15гр
  • Яйця курячі
    1шт.

Приготування

1
крок 1:

Підготуємо інгредієнти. Ми будемо готувати класичну запіканку без використання будь-яких добавок. Всі продукти, необхідні для приготування запіканки, які зберігаються в холодильнику, необхідно заздалегідь вийняти з нього, щоб вони були кімнатної температури.

Крок 1.
2
Крок 2:

Кукурудзяну муку насипати в миску. Якщо такого борошна під рукою немає, то її легко і швидко можна приготувати вдома, подрібнивши кукурудзяну крупу в кавомолці; спочатку крупу, звичайно ж, потрібно промити і обсушити.

Крок 2.
3
крок 3:

Додати цукор і сіль. Кількість цих інгредієнтів можна змінювати в залежності від смакових уподобань. Змішайте сухі інгредієнти. У миску покладіть щіпку соди і залийте все кефіром. Між інгредієнтами (сода і кефір) повинна відбутися лужна реакція.

Крок 3.
4
крок 4:

Додайте в кукурудзяну суміш шматочок розм’якшеного вершкового масла; якщо він жорсткий, то краще розтопити його на водяній бані і охолодити до кімнатної температури, інакше ви не зможете змішати його з іншими інгредієнтами до однорідності. Розбийте в миску куряче яйце. Ретельно перемішайте суміш столовою ложкою або лопаткою до повного розходу курячого яйця.

Крок 4.
6
крок 5:

Перемішати суміш і залишити на столі на 10 хвилин. Дайте борошну просочитися рідиною і маса значно збільшиться в об’ємі.

Крок 5.
7
Крок 6:

Форму для запіканки змастіть вершковим маслом і посипте кукурудзяним борошном (боки і дно форми), щоб після запікання її легко було вийняти. Вилийте суміш у форму. Розігрійте духовку до 180 градусів. Випікайте блюдо близько 25 хвилин в залежності від розміру форми і, відповідно, об'єму маси, а також від роботи духовки. Запіканка повинна збільшитися в об’ємі і підрум’янитися зверху.

Крок 6.
8
Крок 7:

Вийміть запіканку з духовки, дайте їй трохи охолонути і подавайте до столу. Приємного апетиту!

Крок 7

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

16%Білки
5 г
19%Жири
6 г
66%Вуглеводи
21 г
160
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
218 г
Загальна вага
🔥
349 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.