Кукурудза і курячий суп

Кукурудза і курячий суп
Час
30 хв
Порції
8
Рейтинг
5.00
Переглядів
109
Подобається
54
Незвичайне, корисне, дієтичне. Яскравий і красивий. Суп з кукурудзяною крупою і куркою допоможе урізноманітнити щоденне меню. Апетитний і ситний, він напевно сподобається багатьом. Кукурудзяна крупа має ряд корисних властивостей, тому суп особливо сподобається тим, хто піклується про своє здоров'я.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Вода
    3л
  • Картопля
    300гр
  • Кукурудзяна крупа
    100гр
  • Зелений горошок
    40гр
  • Курячі ніжки
    1шт.
  • Цибуля
    1шт.
  • Морква
    1шт.
  • Стебло селери
    1шт.
  • Лавровий лист
    1шт.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати суп з кукурудзяною крупою і куркою? Підготуйте необхідні інгредієнти. До курячої гомілки я також додала крило і шию для жиру.

Крок 1.
2
Крок 2:

Ретельно промийте кукурудзяну крупу, поки вода не стане прозорою. Необхідно вимити з нього крохмаль, інакше суп вийде гірким. Щоб бульйон залишався прозорим, крупу рекомендую відварити окремо приблизно 3-4 хвилини.

Крок 2.
3
крок 3:

Картоплю почистити і нарізати середніми кубиками.

Крок 3.
4
крок 4:

Моркву почистити і натерти на крупній тертці.

Крок 4.
5
крок 5:

Курячу ніжку помити і викласти в каструлю. Також до курячої ніжки додайте цілу очищену цибулину і стебло селери.

Крок 5.
6
Крок 6:

Налийте воду в каструлю і доведіть її до кипіння на середньому вогні. Варіть бульйон близько 35 хвилин, знімаючи піну. В кінці варіння вийміть цибулю і селеру і викиньте їх; вони більше не знадобляться.

Крок 6.
8
Крок 7:

Вийміть ніжку з бульйону і відокремте м'ясо від кісток.

Крок 7
9
Крок 8:

Процідіть відвар через дрібне сито, марлю або чисту бавовняну тканину і поставте на вогонь.

Крок 8
10
Крок 9:

У бульйон додати терту моркву і кукурудзяну крупу. Доведіть суп до кипіння і варіть на повільному вогні близько 15 хвилин, періодично помішуючи.

Крок 9
11
Крок 10:

Додати в суп картоплю і морожений горошок. Варіть близько 20 хвилин до готовності картоплі.

Крок 10
12
Крок 11:

Поверніть курку в сковороду. Також додайте лавровий лист. Приправляємо суп сіллю і перцем за смаком і перемішуємо. Варити суп після закипання близько 5 хвилин.

Крок 11
13
Крок 12:

Готовий суп зніміть з вогню, накрийте кришкою і дайте настоятися 10 хвилин. Потім суп можна розливати по мисках. Приємного апетиту!

Крок 12

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

38%Білки
3 г
13%Жири
1 г
50%Вуглеводи
4 г
36
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
3690 г
Загальна вага
🔥
1328 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.