Кубинський тушкований рис

Кубинський тушкований рис
Час
45 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
59
Подобається
7
Ситний і смачний рис по-кубинськи всього за сорок хвилин!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Омари
    400гр
  • Краби
    100гр
  • Рис
    1стек
  • Цибуля
    1шт.
  • Корінь петрушки
    1шт.
  • Часник
    2зазубрина
  • Болгарський перець
    1шт.
  • Рослинна олія
    4табл.л.
  • Пшеничне борошно
    1табл.л.
  • Каррі
    0.50табл.л.
  • Лимонний сік
    0.50мл

ЯК ГОТУВАТИ

Нещодавно знайшла один цікавий кулінарний рецепт, пов'язаний з кубинською кухнею - кубинський тушкований рис. Це дуже калорійна, ситна і смачна страва, яку можна приготувати як в будні, так і на свята.
Страва готується недовго.
Для початку відварюю рис у великій кількості води. Готовий рис викласти на друшляк і промити теплою водою. Потім перекладаю в змащену маслом форму і запікаю в рисі в духовці, щільно накривши деко кришкою.
В цей час я дрібно нарізаю цибулю, зелень, подрібнюю часник, який потім обсмажую на олії. Додайте дрібно нарізаний болгарський перець, ретельно перемішайте і знову обсмажте п'ять хвилин на дуже повільному вогні.
Далі перець каррі змішую з борошном, додаю лимонний сік, овочі, трохи води і тушкую 10 хвилин на повільному вогні. Додаю трохи солі і перцю.
Потім м’якоть лобстера з’єдную з крабами, викладаю в соус і тушкую 3-5 хвилин.
Потім готову рисову запіканку дістаю з духовки, виймаю з форми і викладаю на велике блюдо. Верх запіканки прикрашаю крабами і омарами, соусом і зеленню.
Це чудова страва!
Приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

24%Білки
9 г
21%Жири
8 г
55%Вуглеводи
21 г
189
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1076 г
Загальна вага
🔥
2034 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.