Кубинська курка і рис

Кубинська курка і рис
Час
40 хв
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
48
Подобається
47
Цей неймовірно смачний і ситний обід сподобається всій родині! Кубинці багато їдять. Але, незважаючи на часту відсутність супу і компоту в їх обіді, ця прогалина заповнюється великою порцією другого і його калорійністю. Ось рецепт однієї з таких страв - курки з рисом.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Курка
    1шт.
  • Лимони
    0.50шт.
  • Часник
    2зазубрина
  • Цибуля
    30гр
  • Болгарський перець
    15гр
  • Помідори
    40гр
  • Рис
    80гр
  • Зелений горошок
    50гр
  • Біле вино
    20мл
  • Бульйон
    2стек
  • Рослинна олія
    4табл.л.

ЯК ГОТУВАТИ

Беру потрошену курку і ошпарюю її окропом. Потім натираю сіллю, лимонним соком і подрібненим часником. Залишаю тушку так на годину. У цей час обсмажити на олії крупно нарізану цибулю і часник. Додаю нарізаний кільцями солодкий перець, м'якоть помідорів і трохи води. А овочі залишаю тушкуватися.
Обсмажте курку в сотейнику майже до готовності. Туди ж додаю промитий рис. Вміст каструлі збовтують, вливають курячий бульйон, вино, рідину з консервованого зеленого горошку, додають суміш обсмажених цибулі, часнику і помідорів, перчать і солять. Варю все до повної готовності курки і додаю консервований горошок. На гарнір добре підійде консервований солодкий перець.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

41%Білки
13 г
47%Жири
15 г
13%Вуглеводи
4 г
204
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
710 г
Загальна вага
🔥
1448 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.