Крохмалиста локшина з курячим філе та цукіні
Смачний, екзотичний салат для романтичної вечері! Цей салат досить легкий, але ситний. Сама крохмалиста локшина має нейтральний смак і добре вбирає соус і спеції, які додаються в блюдо. Салат, просочений соком овочів і курячого м'яса, виходить дуже смачним. Додайте його до своєї кулінарної книги та готуйте, коли з’явиться нагода!
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Крохмальна локшина300гр
- Куряче філе300гр
- Морква1шт.
- Часник2зазубрина
- Цукіні1шт.
- Цибуля1шт.
- Соєвий соус4табл.л.
- Олія соняшникова3табл.л.
- Болгарський перець1шт.
ЯК ГОТУВАТИ
1. Насамперед нам потрібно замаринувати куряче філе; для цього м'ясо промийте і наріжте шматочками. Заливаємо соєвим соусом і залишаємо на півгодини.
2. Овочі очистіть і наріжте довгою тонкою соломкою. Починаємо обсмажувати їх на розігрітій сковороді з рослинним маслом.
3. Обсмажуємо по черзі спочатку цибулю, потім часник, моркву, кабачки і болгарський перець. Кожен овоч готується окремо. При необхідності додайте в сковороду рослинне масло. Підготовлені інгредієнти перекладаємо в блюдо, а в кінці обсмажуємо шматочки філе.
4. Крохмалисту локшину відварити, злити воду і змішати з іншими інгредієнтами. Заправляємо салат соєвим соусом і солимо за смаком.
2. Овочі очистіть і наріжте довгою тонкою соломкою. Починаємо обсмажувати їх на розігрітій сковороді з рослинним маслом.
3. Обсмажуємо по черзі спочатку цибулю, потім часник, моркву, кабачки і болгарський перець. Кожен овоч готується окремо. При необхідності додайте в сковороду рослинне масло. Підготовлені інгредієнти перекладаємо в блюдо, а в кінці обсмажуємо шматочки філе.
4. Крохмалисту локшину відварити, злити воду і змішати з іншими інгредієнтами. Заправляємо салат соєвим соусом і солимо за смаком.
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
32%Білки
10 г16%Жири
5 г52%Вуглеводи
16 г164
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
1250 г
Загальна вага
2050 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти
Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!
Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...
Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!
Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!
Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...
Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...
