Кролик в духовці з запеченою картоплею

Кролик в духовці з запеченою картоплею
Час
30 хв
Порції
8
Рейтинг
5.00
Переглядів
227
Подобається
113
Смачна вечеря з дієтичного м'яса з овочами! Кролик з картоплею в духовці – це корисне і просте у приготуванні блюдо з нежирним і легкозасвоюваним м’ясом. Всі продукти в цьому рецепті ідеально поєднуються і доповнюють один одного. За бажанням можна додати інші овочі.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Кролик
    1.60кг
  • Картопля
    1.40кг
  • Морква
    1шт.
  • Цибуля
    1шт.
  • Часник
    2зазубрина
  • Сметана
    100мл
  • Вода
    100мл
  • Рослинна олія
    50мл

Приготування

1
крок 1:

Як запекти кролика з картоплею в духовці? Підготуйте всі інгредієнти. Задня частина кролика краще підходить для запікання; воно ніжніше і жирніше. Верхню частину залишити для перших страв або тушкування. Використовуйте будь-які спеції на свій смак. Якщо ви використовуєте готові суміші, обов’язково читайте склад на упаковці. Часто такі суміші вже містять сіль, враховуйте це, інакше ви ризикуєте пересолити блюдо. Цього разу я використовував тільки чорний мелений перець.

Крок 1.
2
Крок 2:

Видаліть нутрощі кролика, якщо вони є. Уважно огляньте поверхню на наявність залишків хутра і видаліть. Добре промийте тушку під проточною водою. Гострим ножем наріжте кролика на шматочки. Не варто користуватися сокирою, тому що в м'ясі можуть застрягти осколки кісток. Виріжте шматочки жиру – вони теж стануть у пригоді. Натираємо шматочки кролика сіллю і спеціями і залишаємо маринуватися на 15 хвилин.

Крок 2.
3
крок 3:

Поки кролик маринується, займіться підготовкою овочів. Картоплю, моркву і цибулю добре помити і почистити. Пора включити духовку і розігріти її до 180 градусів.

Крок 3.
4
крок 4:

Для запікання візьміть форму з високими бортами. У мене є овальна керамічна форма приблизно 30х20 см. Змастіть дно і стінки рослинним маслом. Картоплю і моркву наріжте великими довгастими шматочками і викладіть у форму. Цибулю наріжте півкільцями. Додайте у форму для запікання та рівномірно розподіліть. Трохи посолити. Щоб не дратувати слизову оболонку очей при нарізанні цибулі, промийте цибулю і ніж холодною водою.

Крок 4.
5
крок 5:

Спочатку рівномірно розподіліть шматочки жиру по картоплі. Потім викласти м’ясні частини, злегка вдавивши їх в картоплю.

Крок 5.
7
Крок 6:

Приготуйте начинку. Часник почистити, промити і подрібнити. Змішати воду, сметану (якщо є), часник і щіпку солі.

Крок 6.
8
Крок 7:

Вилийте в блюдо тонкою цівкою, щоб забезпечити рівномірний розподіл. Начинка не повинна займати більше половини об’єму страви. При необхідності додати води або використовувати не всю приготовлену начинку.

Крок 7
9
Крок 8:

Накрийте фольгою і поставте в розігріту духовку на середню решітку.

Крок 8
10
Крок 9:

Випікати 40 хвилин. Зніміть фольгу і продовжуйте випікати приблизно 1 годину, поки кролик не підрум’яниться. Точний час залежить від можливостей вашої духовки.

Крок 9
11
Крок 10:

Під час запікання можна перевертати шматочки кролика, щоб він пропікався рівномірно і не пересихав. Якщо кролик підрум’янився, а картопля легко проколюється виделкою, то страва готова.

Крок 10

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

37%Білки
11 г
37%Жири
11 г
27%Вуглеводи
8 г
140
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
3450 г
Загальна вага
🔥
4830 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.