Кролик тушкований в томатному соусі

Кролик тушкований в томатному соусі
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
166
Подобається
19
Ніжний, соковитий, м'який! Чудовий варіант здорової вечері! Кролик, тушкований в томатному соусі, просочується овочевим соком і стає ароматним і дуже смачним! Це дієтичне м'ясо сподобається і дорослим, і дітям. А з приготуванням впорається навіть починаюча господиня!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Кролик
    700гр
  • Цибуля
    250гр
  • Морква
    230гр
  • Томатний соус
    200гр
  • Вода
    200мл
  • Рослинна олія
    2табл.л.
  • Сухі спеції
    1ч.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати кролика, тушкованого в томатному соусі? Готуйте їжу. Якщо кролик заморожений, ретельно розморозьте його спочатку на нижній полиці холодильника, потім при кімнатній температурі. Розріжте тушку на порційні шматочки. Я взяв дві м'ясисті задні ноги. Томатний соус можна приготувати готовий або замінити його томатною пастою, розведеною водою. Також підійдуть помідори у власному соку. Використовуйте фільтровану воду.

Крок 1.
2
Крок 2:

У сковороді розігрійте рослинне масло і швидко обсмажте м’ясо кролика на сильному вогні. Обсмажте м'ясо в один шар, щоб воно не почало тушкуватися. Обережно! Не обпікайтеся гарячою олією.

Крок 2.
3
крок 3:

Цибулю очистити, промити водою і нарізати дрібними кубиками. Щоб цибуля не пекла очі, змочіть ніж у холодній воді.

Крок 3.
4
крок 4:

Моркву почистити, промити у воді і натерти на тертці з великими зубцями. Його можна нарізати вручну тонкою соломкою або натерти на корейській тертці.

Крок 4.
5
крок 5:

Вийміть кролика на тарілку і обсмажте на тій же сковороді цибулю до м’якості і світло-золотистого кольору.

Крок 5.
7
Крок 6:

Додати в сковороду моркву і обсмажити ще кілька хвилин.

Крок 6.
8
Крок 7:

Додати до зажарки томатний соус, посолити і додати спеції. Я взяла паприку і свіжомелений запашний перець. Майте на увазі, що в готовому соусі вже є сіль і приправи.

Крок 7
9
Крок 8:

Перемішати вміст каструлі, влити воду і додати кролика. М'ясо залити соусом і тушкувати на повільному вогні 1-1,5 години. Час залежить від віку кролика і обраних частин тушки. При необхідності додайте води, щоб страва не підгоріло.

Крок 8
10
Крок 9:

Подавайте кролика в томатному соусі гарячим з будь-яким гарніром або свіжими овочами. Приємного апетиту!

Крок 9

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

40%Білки
10 г
40%Жири
10 г
20%Вуглеводи
5 г
125
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1730 г
Загальна вага
🔥
2163 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.