Крила, мариновані в медово-соєвому соусі

Крила, мариновані в медово-соєвому соусі
Час
35 хв
Порції
5
Рейтинг
5.00
Переглядів
24
Подобається
67
ШОК! Ви ще не пробували нічого подібного! Спробуйте нашу страву та насолоджуйтесь! Дуже соковиті, смачні, в кисло-солодкому соусі. Пальчики оближеш!!!!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Курячі крильця
    1кг
  • Оливкова олія
    2табл.л.
  • Мед
    1десерт.л.
  • Соєвий соус
    2табл.л.
  • Томатна паста
    2табл.л.
  • Лимонний сік
    2табл.л.

ЯК ГОТУВАТИ

1 кг курячих крилець помити, нарізати шматочками. Найменшу частину крильця (можна варити суп) відкласти, а решту маси обсушити паперовим рушником.

Тепер змастіть крила 1-2 ст. оливкової олії (рослинної), перець, додати десертну ложку меду (цукор), 1-2 ст. соєвого соусу, 2 ст. лимонного соку. Добре перемішайте і дайте настоятися 1 годину.

Тепер на сковорідку наливаємо трохи рослинного масла, добре його розігріваємо і викладаємо крильця, але без соусу. Злегка обсмажити (підрум'янити) і додати соус, що залишився, перемішати і накрити кришкою, тушкувати 10 хвилин, додати 1-2 ст. томатної пасти, перемішуємо, пробуємо, при необхідності досолюємо і готуємо наші крильця ще 7-10 хвилин.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

49%Білки
17 г
37%Жири
13 г
14%Вуглеводи
5 г
192
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1450 г
Загальна вага
🔥
2784 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.