Козинаки з кунжуту та льону

1. Фініки замочити на 3-6 годин у холодній воді, родзинки промити.

2. Потім видаліть кісточки з фініків. Подрібніть фініки до консистенції пюре в блендері з невеликою кількістю води.

3. З’єднайте насіння кунжуту, насіння льону, родзинки і фінікове пюре, добре перемішайте.

4. Розподіліть отриману масу рівним шаром на основі електросушарки або силіконового килимка для духовки.

5. Сушимо кунжутні козинаки до хрусткої скоринки:

- в електросушарці при 45 С;
- або в духовку при мінімальній температурі з прочиненими дверцятами.

будьте здорові!
Важливо знати, що в природі немає рецептів чи продуктів, які були б безумовно корисні всім людям або беззастережно шкідливі для всіх. Як і в ліках, так і в дієтології є показання та протипоказання, добові індивідуальні норми споживання, і для більшості людей все це дуже персоналізовано. Разом з тим, існує багато міфів «про правильне харчування» (наприклад: жири – це погано), які спотворюють саму суть цього поняття і в такому спотвореному вигляді поширюються в Інтернеті та ЗМІ. Тому пам'ятайте, що будь-який «рецепт ПП» буде відноситися до правильного харчування лише умовно; не варто сприймати це як догму. І навіть якщо автор рецепту, «спеціаліст здорового харчування» або дієтолог і фітнес-тренер назве щось здоровим (НР) або шкідливим, можливо, особисто для вас це не так.
Думка адміністрації сайту щодо правильного харчування може не збігатися з думкою автора рецепту!