Котлети з щуки в духовці

Котлети з щуки в духовці
Час
30 хв
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
83
Подобається
31
Дуже смачно, просто, підходить для дітей і всієї родини! Котлети з щуки в духовці хороші тим, що поєднують в собі відмінний смак, соковитість і необхідні організму мікроелементи. Продукти для них завжди в наявності, готуються просто і легко. В результаті виходять чудові котлети, з трохи хрусткою скоринкою!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Рибне філе
    450гр
  • Молоко
    30мл
  • Білий хліб
    20гр
  • Яйця
    1шт.
  • Вершкове масло
    1табл.л.
  • Рослинна олія
    1табл.л.
  • Часниковий порошок
    0.50ч.л.

Приготування

1
крок 1:

Як запекти котлети з щуки в духовці? Підготуйте необхідні інгредієнти. Якщо у вас ціла риба, випатрайте її, видаліть луску, відокремте філе і видаліть кістки. Маса філе після обробки 450 г. Рибу пропустити через м'ясорубку або збити блендером. У мене був готовий фарш з риби щука. Якщо ви використовуєте заморожену рибу, спочатку її розморозьте. Спочатку розтопіть масло. Також у фарш можна додати цибулю.

Крок 1.
2
Крок 2:

З скибочок білого хліба зріжте скоринки. Залити хліб молоком і залишити на 5-7 хвилин.

Крок 2.
3
крок 3:

Викласти рибний фарш в миску. Хліб відіжміть від молока і додайте до фаршу. Збийте яйце, влийте розтоплене масло, посоліть і поперчіть. Якщо ви збираєтеся додати в фарш цибулю, то його можна дрібно нарізати або порубати разом з шматочками риби. Подрібнену ножем цибулю можна додати в фарш сирим або обсмаживши на рослинній олії до світло-золотистого кольору.

Крок 3.
5
крок 4:

Фарш ретельно вимісити руками. Якщо фарш вийшов занадто рідким і водянистим (а таке часто буває при подрібненні риби в блендері після розморожування, адже вологи в ній все одно більше, ніж у свіжій), можна додати 1-2 ст. л. манної крупи і залишити на 20 хвилин для набухання. Готовий фарш поставте в холодильник на 20 хвилин.

Крок 4.
6
крок 5:

З охолодженого фаршу мокрими руками сформувати овальні котлети середнього розміру і обваляти їх у паніровці з усіх боків. Якщо у вас немає сухарів, ви можете приготувати їх самостійно: кілька скибочок батона наріжте кубиками і підсмажте в духовці до золотистої скоринки. Потім сухарики складіть в пакет і перекрутіть качалкою, або подрібніть в блендері.

Крок 5.
7
Крок 6:

Викладіть котлети на деко, застелене пергаментом і змащене рослинним маслом. Також змастіть котлети зверху рослинним маслом. Запікати котлети з щуки в розігрітій до 180°С духовці 30-35 хвилин до золотистої скоринки. Точний час випікання залежить від особливостей вашої духовки. Приємного апетиту!

Крок 6.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

43%Білки
12 г
50%Жири
14 г
7%Вуглеводи
2 г
234
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
675 г
Загальна вага
🔥
1580 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.