Котлети з ікри минтая

Котлети з ікри минтая
Час
25 хв
Порції
8
Рейтинг
5.00
Переглядів
34
Подобається
16
Ікра минтая дешевше чорної або червоної, але така ж поживна і смачна!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Ікра минтая
    500гр
  • Яйця
    3шт.
  • Зелена цибуля
    100гр
  • Пшеничне борошно
    100гр
  • Рослинна олія
    50гр
  • Сіль
    10гр

ЯК ГОТУВАТИ

Давайте відразу вирішимо для себе, що ікра минтая - точно такий же корисний продукт, як і чорна або червона. Звичайно, він не такий красивий і великий, але це не означає, що в ньому немає всіх необхідних поживних речовин. Для розвитку малька з ікри минтая потрібно все те ж саме, що і для малька осетрових, тому ніякого обману в цій ікрі немає, і минтай ще не виродився, а продовжує плавати в Баренцевому морі. Різниця тільки в тому, що ікра цієї риби набагато дешевше. Тому існують кулінарні рецепти, в яких в якості основи страви використовується ікра минтая.
Зніміть з ікри плівку. Якщо плівка важко знімається, то можна просто перетерти ікру через сито. У великій мисці змішайте яйце і борошно, додайте очищену ікру і сіль. І все ретельно перемішуємо до однорідності. Зелену цибулю дрібно наріжте і також додайте до фаршу. У сковороді розігріти олію. З ікорного фаршу готуємо овальні або круглі коржі. Якщо ви хочете, щоб колір цих котлет або ікорних оладок був яскравішим, можна обваляти їх у сухарях. Викласти ікорні коржики в олію і обсмажити до готовності.
Подавайте з овочевими салатами і соліннями.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

53%Білки
19 г
25%Жири
9 г
22%Вуглеводи
8 г
187
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
910 г
Загальна вага
🔥
1702 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.