Котлети з гарбуза з сиром і яблуком в духовці

Котлети з гарбуза з сиром і яблуком в духовці
Час
50 хв
Порції
10
Рейтинг
5.00
Переглядів
49
Подобається
79
Дуже корисні і смачні котлети для любителів овочевих страв. Всім відомо, що гарбуз дуже корисний, але не всі його люблять. Та даремно. Страви з гарбуза подають навіть у ресторанах. Цей рецепт для тих, хто стежить за своїм здоров'ям і поважає здорове харчування. На сніданок можна приготувати котлети з гарбуза; вони гарні і теплі, і холодні.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Гарбуз
    450гр
  • Творог
    100гр
  • Яблука
    0.50шт.
  • Манна крупа
    1ч.л.
  • Яйця
    1шт.
  • Рослинна олія
    2табл.л.
  • Молоко
    70мл

Приготування

1
крок 1:

Інгредієнти.

Крок 1.
2
Крок 2:

Гарбуз почистити і натерти на дрібній тертці.

Крок 2.
3
крок 3:

Тушкуйте на сковороді з додаванням рослинного масла, молока і манної крупи, часто помішуючи (близько 10 хвилин). Додати сіль і цукор за смаком. Остудити до теплого стану.

Крок 3.
4
крок 4:

Яблуко дрібно наріжте.

Крок 4.
6
крок 5:

У гарбузову суміш додати сир і яйце.

Крок 5.
7
Крок 6:

Потім додайте яблуко.

Крок 6.
8
Крок 7:

Деко змастити рослинним маслом і сформувати котлети. Розігрійте духовку до 180 градусів. 15-20 хвилин.

Крок 7
9
Крок 8:

Ніжні і смачні котлети готові. Можна подавати зі сметаною. Приємного апетиту!

Крок 8

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

24%Білки
4 г
41%Жири
7 г
35%Вуглеводи
6 г
101
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
845 г
Загальна вага
🔥
853 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.