Коржі з амарантового борошна

Коржі з амарантового борошна
Час
40 хв
Порції
1
Рейтинг
5.00
Переглядів
87
Подобається
34
Низькокалорійні, багаті вітамінами коржі на сніданок або вечерю! Чудовий рецепт смачних коржів з амарантового борошна і картоплі. Чилі додає пікантності, а амарант і топлене масло роблять страву корисною. Готую ці коржики на сніданок чи вечерю - ситно та смачно!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Амарантове борошно
    200гр
  • Картопля
    100гр
  • Перець чилі
    40гр
  • Кмин
    5гр
  • Кінза, коріандр
    5гр
  • Сіль
    5гр
  • Розтоплене масло
    3ч.л.

ЯК ГОТУВАТИ

1. У миску помістити амарантове борошно.
2. Додати до борошна картопляне пюре.
3. Додати подрібнений перець чилі.
4. Додати кмин, подрібнене листя кінзи та сіль.
5. Все добре перемішати і, додавши трохи води, замісити еластичне тісто.
6. Змастити тісто невеликою кількістю олії, викласти на дно миски, накрити кришкою і залишити на 10 хв.
7. Сформувати з тіста невеликі кульки (приблизно 3 штуки)
8. На робочу поверхню розстелити фольгу, змастити її олією, також змастити олією качалку.
9. Кожну кульку розкачати на фользі в корж.
10. Смажити коржі на добре розігрітій сухій сковороді 2-3 хвилини, потім змастити топленого масла.
11. Перевернути на інший бік і обсмажити стільки ж часу, змастити корж олією.

Подавати гарячим! Приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

13%Білки
8 г
15%Жири
9 г
72%Вуглеводи
43 г
273
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
505 г
Загальна вага
🔥
1379 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.